Imagine que você está montando um programa de ginástica para um amigo que é iniciante. Quais exercícios você…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Imagine que você está montando um programa de ginástica para um amigo que é iniciante. Quais exercícios você incluiria e por que?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
O aluno deve considerar a individualidade do amigo e sugerir exercícios que sejam adequados ao seu nível de condicionamento físico.
Explicação
É fundamental adaptar os exercícios ao nível de condicionamento físico do iniciante para evitar lesões e garantir que ele se sinta motivado a continuar. Exercícios apropriados ajudam a desenvolver força, resistência e flexibilidade de forma gradual. Além disso, considerar a individualidade do amigo permite que o programa seja mais eficaz e prazeroso.
Raio-X da questão
programa de ginástica
fixacao
exercícios físicos básicos · benefícios da ginástica
Revisar os tipos de exercícios adequados para iniciantes.
O aluno pode sugerir exercícios muito avançados para iniciantes, sem considerar o nível de condicionamento físico do amigo.
saude
criatividade
cotidiano
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