Para melhorar suas habilidades em basquete, um grupo de alunos decide criar um plano de treino. Discuta como…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para solucionar os desafios técnicos e táticos, tanto nos esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios como nas modalidades esportivas escolhidas para praticar de forma específica.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Para melhorar suas habilidades em basquete, um grupo de alunos decide criar um plano de treino. Discuta como elaborar um cronograma eficaz que inclua exercícios de arremesso, dribles e defesa, considerando a importância de cada habilidade no jogo.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Um bom cronograma deve incluir: 1) Aquecimento e alongamento; 2) Treinos de arremesso (ex: 30 min por dia, foco em técnica e precisão); 3) Dribles (ex: 20 min, enfatizando velocidade e controle); 4) Treino de defesa (ex: 20 min, simulando situações de jogo). É importante que cada habilidade seja praticada regularmente e que haja um tempo para jogos simulados, para aplicar as habilidades treinadas.
Explicação
A resposta aborda a importância de um cronograma estruturado que contempla aquecimento, prática de arremesso, dribles e defesa, essenciais para o desenvolvimento completo das habilidades no basquete. A divisão do tempo para cada atividade permite um foco específico em cada técnica, garantindo que os alunos aprimorem suas competências de forma equilibrada. Além disso, a inclusão de jogos simulados proporciona a aplicação prática das habilidades, reforçando o aprendizado em situações reais de jogo.
Raio-X da questão
treinamento em basquete
fixacao
técnicas de basquete · planejamento de atividades
Revisar as habilidades fundamentais do basquete e sua aplicação em treinos.
Os alunos podem esquecer de incluir exercícios de defesa, focando apenas em arremessos e dribles, o que comprometeria o desenvolvimento completo das habilidades no basquete.
saude
colaboracao
cotidiano
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