Após ler um texto sobre hábitos saudáveis, você percebe que algumas dicas podem ser aplicadas no dia a dia…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Após ler um texto sobre hábitos saudáveis, você percebe que algumas dicas podem ser aplicadas no dia a dia. Qual estratégia você usaria?
- A) Fazer exercícios apenas uma vez por semana.
- B) Incluir mais frutas na alimentação diária.
- C) Evitar beber água durante as refeições.
- D) Dormir menos de 6 horas por noite.
- E) Consumir sempre alimentos processados.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a estratégia que favorece hábitos saudáveis no dia a dia, ou seja, uma prática recomendada por especialistas em saúde e nutrição. Passo 2: Analisando as alternativas, a B, incluir mais frutas na alimentação diária, é a única que representa um hábito saudável comprovadamente benéfico, pois frutas fornecem vitaminas, minerais, fibras e água. Passo 3: A alternativa A está errada porque exercícios feitos apenas uma vez por semana são insuficientes para trazer benefícios regulares à saúde, que dependem de prática frequente. Passo 4: A alternativa C está errada porque não há base para evitar água nas refeições como hábito saudável, e a hidratação é fundamental em qualquer momento do dia. Passo 5: A alternativa D está errada porque dormir menos de 6 horas por noite é associado a prejuízos à saúde, e o sono adequado é um dos pilares do bem-estar. Passo 6: A alternativa E está errada porque o consumo frequente de alimentos processados é contrário às recomendações de alimentação saudável, por seu excesso de sódio, açúcar e gorduras. Passo 7: Conclusão: a estratégia adequada é a B, pois reforça uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes naturais, e o gabarito oficial está correto.
💡 Dica: Escolha o hábito alimentar saudável que pode ser incorporado à rotina.
Alternativa por alternativa
O aluno pode acreditar que qualquer atividade física, em qualquer frequência, já basta para ser saudável, sem perceber que a regularidade é o que gera benefícios.
Por que engana: O aluno pode escolher uma alternativa que descreve um hábito inadequado por confundir uma recomendação saudável com uma prática comum ou aparentemente conveniente.
Adicionar frutas é uma dica saudável e fácil de aplicar.
O aluno pode ter a crença popular de que beber água durante as refeições atrapalha a digestão, transformando um mito em regra de saúde sem verificar a recomendação de hidratação.
O aluno pode ter interpretado que dormir menos é apenas uma questão de rotina ou produtividade, sem reconhecer que o sono insuficiente é um hábito prejudicial à saúde.
O aluno pode ter lido a expressão alimentos processados como sinônimo de praticidade e comida comum, sem distinguir seu excesso de sódio, açúcar e gordura dos alimentos naturais.
Raio-X da questão
Hábitos alimentares saudáveis
diagnostico
Noções de alimentação saudável · Identificação de hábitos saudáveis
Revise recomendações de alimentação equilibrada e hábitos saudáveis no cotidiano.
O aluno pode escolher uma alternativa que descreve um hábito inadequado por confundir uma recomendação saudável com uma prática comum ou aparentemente conveniente.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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