Maria tem uma alimentação rica em lipídios e está preocupada com seu colesterol. Que tipo de alimento ela deve…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria tem uma alimentação rica em lipídios e está preocupada com seu colesterol. Que tipo de alimento ela deve evitar para manter a saúde do coração?
- A) Frutas e vegetais.
- B) Carnes magras.
- C) Alimentos processados.
- D) Grãos integrais.
- E) Peixes e frutos do mar.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identifique o problema. Maria tem alimentação rica em lipídios (gorduras) e quer proteger o coração, por isso a pergunta pede o tipo de alimento que deve ser reduzido. Passo 2: Lembre o conceito. Dietas com muita gordura saturada e gordura trans elevam o colesterol LDL, o que favorece o acúmulo de placas nas artérias e aumenta o risco cardiovascular. Esses componentes são típicos de alimentos processados e ultraprocessados, como biscoitos recheados, embutidos, salgadinhos, frituras industrializadas e produtos de confeitaria, que costumam conter gorduras hidrogenadas e muito sal e açúcar. Passo 3: Analise as alternativas. A alternativa A (frutas e vegetais) está errada, pois são fontes de fibras e antioxidantes e ajudam a controlar o colesterol. A alternativa B (carnes magras) está errada, pois, por terem pouca gordura, são escolhas recomendadas em vez de evitadas. A alternativa D (grãos integrais) está errada, pois contêm fibras solúveis, como a aveia, que ajudam a reduzir o LDL. A alternativa E (peixes e frutos do mar) está errada, pois são ricos em ômega-3, que é benéfico ao coração. Passo 4: Conclusão. A alternativa C é a correta, pois é o grupo de alimentos que Maria deve evitar para manter a saúde do coração. O gabarito oficial está coerente com essa análise.
💡 Dica: Considere os tipos de lipídios e suas fontes alimentares.
Alternativa por alternativa
Confunde a pergunta, lendo 'evitar' como 'priorizar' ou supondo que alimentos naturais ricos em nutrientes também devam ser restritos. Não percebe que frutas e vegetais são aliados na redução do colesterol.
Por que engana: O aluno pode confundir alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, com alimentos que realmente aumentam o colesterol, como os processados.
Acredita que toda carne aumenta o colesterol da mesma forma, sem considerar que as carnes magras têm pouca gordura saturada.
Eles costumam ser ricos em gorduras saturadas.
Associa grãos a carboidratos e supõe que alimentos de cereais, mesmo integrais, sejam prejudiciais ao colesterol. Não reconhece o papel das fibras solúveis na redução do LDL.
Generaliza que todo alimento de origem animal eleva o colesterol. Desconhece que peixes e frutos do mar são ricos em ômega-3, que é benéfico ao coração.
Raio-X da questão
alimentos e colesterol
diagnostico
tipos de lipídios · efeitos do colesterol
Revisar os tipos de lipídios e suas implicações na saúde.
O aluno pode confundir alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, com alimentos que realmente aumentam o colesterol, como os processados.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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