A Brazilian public-health campaign encourages teenagers to include regular physical activity in their…

Questão

A Brazilian public-health campaign encourages teenagers to include regular physical activity in their routines. According to the campaign, exercise strengthens the heart and muscles, reduces stress, improves mood, and can help people sleep better. It also explains that healthy eating is important, but physical activity has its own physical and mental benefits. Short sessions several times a week can already be useful; exercise is not limited to professional athletes. Based on the campaign, which statement best summarizes the key points about exercise?

1. A) A balanced diet matters more than regular exercise.
2. B) People should exercise every day without any exceptions.
3. C) Exercise can improve both physical and mental health.
4. D) Exercise wastes time and provides no meaningful benefits.
5. E) Exercise is useful only for professional competitive athletes.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. Leia o texto com atenção e identifique as ideias centrais da campanha: o exercício fortalece coração e músculos, reduz o estresse, melhora o humor e ajuda a dormir melhor; a atividade física tem benefícios físicos e mentais próprios; sessões curtas várias vezes por semana já são úteis; e o exercício não se limita a atletas profissionais.
2. Resolva por conta própria: a alternativa que resume esses pontos é a que afirma que o exercício pode melhorar a saúde física e mental ao mesmo tempo, pois o texto cita benefícios físicos (coração, músculos, sono) e mentais (estresse, humor).
3. Compare com o gabarito oficial (C): a resposta oficial coincide com a conclusão obtida pela leitura do texto.
4. Analise as alternativas erradas. A) está errada porque o texto diz que a alimentação é importante, mas que a atividade física tem benefícios próprios, não que seja menos importante. B) está errada porque a campanha fala em sessões curtas várias vezes por semana, não em exercício diário sem exceções. D) está errada porque o texto afirma que o exercício traz benefícios significativos. E) está errada porque o texto afirma explicitamente que o exercício não se limita a atletas profissionais.

💡 Dica: Identifique os principais pontos do texto sobre exercícios.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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