Analise o papel da alimentação na manutenção da saúde do sistema muscular.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Analisar as diversas formas de manifestação da vida em seus diferentes níveis de organização, bem como as condições ambientais favoráveis e os fatores limitantes a elas, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise o papel da alimentação na manutenção da saúde do sistema muscular.
- A) Não influencia na saúde muscular
- B) Apenas proteínas são importantes
- C) A alimentação equilibra a saúde muscular
- D) Só carboidratos são necessários
- E) A alimentação não afeta a performance muscular
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede o papel da alimentação na manutenção da saúde do sistema muscular. Pensando por conta própria, a alimentação influencia diretamente o músculo, pois fornece proteínas para reparo e construção das fibras, carboidratos como fonte de energia para a contração e gorduras, vitaminas e minerais que participam de processos metabólicos e da função muscular. Uma dieta equilibrada, que combine esses nutrientes nas quantidades adequadas, mantém o sistema muscular saudável.
- Logo, a alternativa correta é a C, que afirma que a alimentação equilibra a saúde muscular. Ela expressa a ideia central de que a nutrição adequada, com equilíbrio entre os nutrientes, sustenta a saúde dos músculos.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Está errada porque nega a influência da alimentação, o que contraria o fato de os nutrientes serem essenciais ao funcionamento e à recuperação muscular.
- B) Está errada porque restringe a importância a um único nutriente; as proteínas são fundamentais, mas não são as únicas relevantes, pois carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais também atuam no músculo.
- D) Está errada pelo mesmo motivo: os carboidratos são importantes como energia, mas não são os únicos necessários, já que proteínas e outros nutrientes também são indispensáveis.
- E) Está errada porque a alimentação afeta sim a performance muscular, já que a disponibilidade de energia e de nutrientes interfere na força, na resistência e na recuperação.
- O gabarito oficial (C) coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os nutrientes essenciais para os músculos.
Alternativa por alternativa
Acredita que o músculo funciona de forma independente da dieta, como se a nutrição não fizesse diferença na força e na recuperação.
Entende que as proteínas são o único nutriente relevante para o músculo, ignorando a energia fornecida pelos carboidratos e a participação de gorduras, vitaminas e minerais.
Por que engana: Achar que apenas um tipo de nutriente (proteinas ou carboidratos) e suficiente para a saude muscular, ignorando a importancia do equilibrio nutricional.
Uma dieta equilibrada sustenta a saúde do sistema muscular.
Associa a saúde muscular apenas à energia, supondo que basta ingerir carboidratos e esquecer os demais nutrientes necessários à construção e reparo das fibras.
Confunde a alimentação com um fator sem efeito sobre a performance, possivelmente por ler a palavra alimentação de forma isolada ou por não relacionar energia e nutrientes ao desempenho físico.
Raio-X da questão
alimentação e saúde muscular
avaliacao
nutrientes e funcao muscular · digestao e absorcao de alimentos
Revisar a relação entre nutrientes e funções do sistema muscular.
Achar que apenas um tipo de nutriente (proteinas ou carboidratos) e suficiente para a saude muscular, ignorando a importancia do equilibrio nutricional.
saude
tomada_decisao
cientifico
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