Identifique como o sono adequado pode impactar a saúde do sistema nervoso.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Analisar as diversas formas de manifestação da vida em seus diferentes níveis de organização, bem como as condições ambientais favoráveis e os fatores limitantes a elas, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique como o sono adequado pode impactar a saúde do sistema nervoso.
- A) Aumenta o estresse diário.
- B) Melhora a função cognitiva.
- C) Impede a formação de novas células nervosas.
- D) Diminui a capacidade de aprendizado.
- E) Aumenta o tempo de reação.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede o impacto do sono adequado sobre a saúde do sistema nervoso. Resolvi sem olhar o gabarito, usando o conhecimento de que o sono é essencial para a consolidação da memória, a organização das informações aprendidas e a recuperação das funções cerebrais. Passo 2: Durante o sono, especialmente nas fases de sono profundo e de sono REM, o cérebro reorganiza e fixa as memórias adquiridas durante o dia. Por isso, dormir bem está associado a melhor atenção, raciocínio, memória e tomada de decisão, que são componentes da função cognitiva. Passo 3: A alternativa B, melhora a função cognitiva, é a correta e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada, pois o sono adequado tende a reduzir o estresse, e não a aumentá-lo; a privação de sono é que costuma elevar a sensação de estresse. Passo 5: A alternativa C está errada, pois o sono favorece processos de neurogênese e manutenção do tecido nervoso, não os impede. Passo 6: A alternativa D está errada, pois o sono adequado facilita o aprendizado ao consolidar o que foi estudado, e quem dorme pouco é que tem mais dificuldade de aprender. Passo 7: A alternativa E está errada, pois o sono adequado tende a deixar os reflexos e o tempo de reação mais rápidos, enquanto a falta de sono os torna mais lentos. Conclusão: a alternativa correta é a B.
💡 Dica: Considere os efeitos do sono na função cerebral.
Alternativa por alternativa
O aluno pode confundir o efeito da falta de sono com o efeito do sono em si, ou achar que descansar aumenta preocupações e cobranças do dia a dia.
O sono adequado melhora a memória e a concentração.
O aluno pode acreditar que o sono interrompe a formação de células nervosas, sem saber que o descanso favorece a neurogênese e a manutenção dos neurônios.
O aluno pode inverter o papel do sono no aprendizado, pensando que dormir atrapalha a aprendizagem, quando na verdade é justamente durante o sono que a memória é consolidada.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos do sono adequado com efeitos negativos, como aumento do estresse ou diminuição da aprendizagem.
O aluno pode ler a palavra tempo de reação como algo que aumenta com o descanso, quando na verdade um sono adequado deixa as respostas do sistema nervoso mais rápidas, ou seja, reduz o tempo de reação.
Raio-X da questão
sono e saúde
diagnostico
funcoes do sistema nervoso · importancia do sono para a saude
Revisar a relação entre sono e sistema nervoso.
Confundir os efeitos positivos do sono adequado com efeitos negativos, como aumento do estresse ou diminuição da aprendizagem.
saude
tomada_decisao
cientifico
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