Identifique um exercício de ginástica de conscientização corporal que favorece a postura.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um exercício de ginástica de conscientização corporal que favorece a postura.
- A) Agachamento
- B) Postura de árvore
- C) Flexão de braço
- D) Corrida
- E) Dança
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um exercício da ginástica de conscientização corporal, prática que trabalha a percepção do próprio corpo, o alinhamento, a respiração e o equilíbrio, com foco na postura. Passo 2: A postura de árvore (vrikshasana, da tradição do yoga) exige ficar em apoio unipodal, alinhar cabeça, coluna e quadril e manter o equilíbrio com atenção ao eixo do corpo. Isso desenvolve consciência postural e estabilidade, por isso é a resposta mais adequada. Passo 3: O agachamento é um exercício de força para membros inferiores; ele pode ser feito com boa postura, mas não é uma prática voltada à conscientização corporal em si. Passo 4: A flexão de braço é um exercício de força para peitoral, ombros e tríceps, sem foco na percepção do alinhamento corporal. Passo 5: A corrida é um exercício aeróbico que trabalha o sistema cardiorrespiratório e resistência, sem foco na postura. Passo 6: A dança desenvolve coordenação, ritmo e expressão, mas não é um exercício específico de conscientização postural. Passo 7: Concordo com o gabarito oficial, B. A questão é conceitual e não depende de figura ou tabela.
💡 Dica: Pense em exercícios que envolvem alongamento e equilíbrio.
Alternativa por alternativa
O aluno associa postura a exercícios de fortalecimento das pernas e do quadril, imaginando que músculos mais fortes já corrigem a postura. Ele confunde treino de força com a consciência corporal pedida no enunciado.
Por que engana: Confundir exercicios que fortalecem a postura com exercicios aeróbicos ou de força que nao focam na postura.
A postura de árvore é excelente para melhorar o equilíbrio e a postura.
O aluno acredita que exercícios de força para o tronco e os braços melhoram automaticamente a postura. Ele não diferencia fortalecimento muscular de conscientização do próprio alinhamento corporal.
O aluno pensa que qualquer atividade física saudável favorece a postura, usando a intuição do dia a dia de que correr faz bem ao corpo. Ele não identifica que a corrida é um exercício aeróbico, sem foco na percepção postural.
O aluno associa a dança à expressão corporal e à coordenação, e conclui que ela trabalha a postura por ser uma atividade corporal completa. Ele não percebe que o enunciado pede um exercício específico de conscientização corporal.
Raio-X da questão
ginástica de conscientização corporal
avaliacao
exercicios de ginastica basicos · postura corporal correta
Revisar exercícios que melhoram a postura e a consciência corporal.
Confundir exercicios que fortalecem a postura com exercicios aeróbicos ou de força que nao focam na postura.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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