Rafa treinou por muitas horas, sem descanso, todos os dias. Qual problema pode acontecer?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Rafa treinou por muitas horas, sem descanso, todos os dias. Qual problema pode acontecer?
- A) Mais apetite
- B) Lesão por esforço repetitivo
- C) Mais força muscular
- D) Melhor resistência física
- E) Mais vontade de treinar
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. Rafa treinou por muitas horas, sem descanso, todos os dias, e a pergunta pede um problema que pode acontecer com essa rotina.
- Pense no que o corpo precisa após o esforço físico. Os músculos, tendões e articulações precisam de intervalos de recuperação para se reparar. Sem descanso, as estruturas sofrem sobrecarga constante.
- A sobrecarga repetitiva sem recuperação pode levar a lesões por esforço repetitivo e a problemas como tendinites, dores musculares crônicas e lesões articulares. Essa é a alternativa correta, e o gabarito oficial está coerente com essa análise.
- Por que as outras estão erradas: A) mais apetite não é um problema decorrente do excesso de treino, e sim uma possível resposta fisiológica; C) mais força muscular é um benefício do treino, não um problema; D) melhor resistência física é também um ganho esperado do treinamento, não um problema; E) mais vontade de treinar não é um problema e nem decorre diretamente da falta de descanso, podendo até indicar motivação.
💡 Dica: Pense nos efeitos do excesso de atividade física na saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado treino intenso a gasto calórico elevado e, por isso, imaginou que o corpo apenas pediria mais comida, sem considerar que isso não é um problema de saúde.
O excesso de exercícios, sem descanso, pode causar lesões por esforço repetitivo. Essas lesões aparecem quando músculos e articulações são usados demais.
O aluno provavelmente entendeu que treinar muito sempre gera ganho de força, esquecendo que o ganho depende de recuperação e que a pergunta pede um problema.
O aluno pode ter confundido o acúmulo de treino com melhora de desempenho, acreditando que mais horas sempre geram mais resistência, sem perceber que a falta de descanso prejudica a recuperação.
O aluno pode ter lido a pergunta como uma consequência motivacional do treino e não como um problema de saúde, ignorando o sentido do enunciado.
Por que engana: Confundir beneficios do exercicio com problemas causados pelo excesso, como lesoes por esforco repetitivo.
Raio-X da questão
exercícios físicos na adolescência
diagnostico
efeitos do exercicio fisico · lesoes por esforco repetitivo
Revisar os impactos do exercício excessivo na saúde dos adolescentes.
Confundir beneficios do exercicio com problemas causados pelo excesso, como lesoes por esforco repetitivo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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