Identifique quais das opções a seguir descreve melhor a importância da prática de exercícios físicos para o…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique quais das opções a seguir descreve melhor a importância da prática de exercícios físicos para o bem-estar individual.
- A) Aumenta a autoestima e a confiança.
- B) Causa fadiga extrema e dor.
- C) É apenas uma atividade recreativa.
- D) Não influencia na saúde mental.
- E) Deve ser praticado somente por profissionais.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede a opção que melhor descreve a importância dos exercícios físicos para o bem-estar individual, ou seja, um efeito positivo e amplo sobre a pessoa.
- Ao analisar as alternativas, a que descreve um benefício real e reconhecido é a A, pois a prática regular de exercícios está associada ao aumento da autoestima e da confiança, por melhorar a percepção do próprio corpo, a disposição e a sensação de competência.
- A alternativa B está errada porque o exercício bem dosado não causa fadiga extrema nem dor; esses sintomas indicam excesso ou execução inadequada.
- A alternativa C está errada porque, embora o exercício possa ser recreativo, ele é também fundamental para a saúde física e mental, não sendo apenas uma atividade de lazer.
- A alternativa D está errada porque a atividade física tem comprovada influência positiva na saúde mental, reduzindo sintomas de ansiedade e estresse.
- A alternativa E está errada porque atividades físicas moderadas e orientadas podem ser praticadas por qualquer pessoa, sem necessidade de acompanhamento exclusivo de profissionais.
- Concluímos que o gabarito oficial A está correto.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais dos exercícios.
Alternativa por alternativa
Melhorar a autoestima e confiança são benefícios diretos.
O aluno acredita que, para o exercício produzir efeito, ele precisa ser intenso até o ponto de causar exaustão e dor, confundindo esforço com sofrimento.
Por que engana: Confundir efeitos positivos com negativos, como achar que exercícios causam apenas fadiga e dor.
O aluno associa exercício apenas ao lazer e à diversão do dia a dia, desconsiderando seus efeitos sobre a saúde física e mental.
O aluno pensa que a atividade física afeta somente o corpo e não tem relação com emoções, humor ou bem-estar psicológico.
O aluno entende que exercício é uma atividade técnica que exige supervisão especializada em todos os casos, o que restringe indevidamente sua prática.
Raio-X da questão
importância dos exercícios físicos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · conceito de bem-estar
Revisar os benefícios da prática regular de atividades físicas.
Confundir efeitos positivos com negativos, como achar que exercícios causam apenas fadiga e dor.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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