Compare os movimentos de empurrar e puxar em exercícios de ginástica.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare os movimentos de empurrar e puxar em exercícios de ginástica.
- A) Ambos os movimentos são iguais.
- B) Empurrar é mais fácil que puxar.
- C) Ambos utilizam grupos musculares diferentes.
- D) Puxar requer mais força de braços que empurrar.
- E) Empurrar é sempre mais difícil.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a comparação entre empurrar e puxar em exercícios de ginástica, usando conhecimento sobre os músculos envolvidos e o tipo de esforço. Passo 2: No movimento de empurrar, como a flexão de braços, o peitoral, o tríceps e o deltoide anterior trabalham principalmente para estender os cotovelos e afastar o corpo de um apoio. Passo 3: No movimento de puxar, como a barra fixa, o dorsal mais largo, os romboides, o bíceps e os músculos do antebraço trabalham para aproximar o corpo de um ponto fixo. Passo 4: Comparando os dois, os grupos musculares predominantes são diferentes, então a alternativa C está correta e coincide com o gabarito oficial. Ressalva: bíceps e tríceps aparecem nos dois casos como auxiliares, então a afirmação vale como predominância e não como exclusividade. Passo 5: Por que as demais estão erradas: A) os movimentos são opostos na direção e acionam músculos diferentes, por isso não são iguais. B) não existe regra geral de que empurrar seja mais fácil, pois a dificuldade depende da força e do condicionamento de cada pessoa. D) não há base para afirmar que puxar exija sempre mais força dos braços do que empurrar, pois ambos mobilizam os membros superiores com cargas que variam. E) o termo 'sempre' torna a afirmação absoluta, e a dificuldade varia conforme o exercício, a carga e o nível do aluno. Passo 6: Conclusão: a alternativa correta é a C, e o gabarito oficial está coerente com a análise.
💡 Dica: Identifique as semelhanças e diferenças entre os movimentos.
Alternativa por alternativa
Acredita que, por serem movimentos opostos, ambos acionam os mesmos músculos ou exigem o mesmo esforço, ignorando que a direção do movimento muda os grupos musculares envolvidos.
Supõe que empurrar é mais fácil porque parece mais simples no dia a dia, sem considerar a musculatura necessária e a variação de dificuldade entre os exercícios.
Os grupos musculares podem ser os mesmos, mas a ativação varia.
Assume que puxar exige sempre mais força dos braços por considerar a barra fixa um exercício mais exigente, sem comparar de fato a força demandada nos dois movimentos.
Por que engana: Confundir que empurrar e puxar usam os mesmos músculos ou que um é sempre mais fácil que o outro sem considerar os grupos musculares.
Interpreta a comparação como uma regra absoluta e ignora o termo 'sempre', acreditando que empurrar é universalmente mais difícil, quando a dificuldade depende do exercício e da pessoa.
Raio-X da questão
movimentos de empurrar e puxar
avaliacao
movimentos de empurrar e puxar · grupos musculares envolvidos
Revisar os princípios dos movimentos em exercícios de ginástica.
Confundir que empurrar e puxar usam os mesmos músculos ou que um é sempre mais fácil que o outro sem considerar os grupos musculares.
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