Identifique uma prática de autocuidado que pode ser feita diariamente. Escolha a alternativa correta.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique uma prática de autocuidado que pode ser feita diariamente. Escolha a alternativa correta.
- A) Fazer alongamento.
- B) Pular sem controle.
- C) Comer sem planejamento.
- D) Dormir em horários irregulares.
- E) Ignorar a higiene das mãos.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede uma prática de autocuidado que pode ser feita diariamente. Autocuidado é o conjunto de ações que a pessoa realiza para preservar a própria saúde física e mental, como alimentação equilibrada, sono regular, higiene, atividade física e cuidado com o corpo.
- Analisando as alternativas, a opção A, fazer alongamento, é uma prática de autocuidado: alongar o corpo melhora a flexibilidade, reduz tensões musculares e pode ser feito todos os dias, em poucos minutos.
- As outras alternativas descrevem comportamentos que prejudicam a saúde, e por isso não são exemplos de autocuidado. Pular sem controle pode causar lesões e sobrecarga nas articulações. Comer sem planejamento tende a levar a escolhas alimentares desequilibradas. Dormir em horários irregulares desregula o ritmo biológico e atrapalha o descanso. Ignorar a higiene das mãos aumenta o risco de contaminação e de doenças infecciosas.
- Assim, a alternativa correta é a A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em atividades diárias de autocuidado.
Alternativa por alternativa
Alongar diariamente melhora a flexibilidade.
O aluno pode ter interpretado 'pular' como atividade física simplesmente por ser um exercício, sem notar que a expressão 'sem controle' indica falta de cuidado com o corpo.
Por que engana: Confundir hábitos saudáveis com comportamentos prejudiciais ao autocuidado, como ignorar higiene ou dormir irregularmente.
O aluno pode ter achado que comer é sempre um ato de cuidado com a saúde, sem perceber que a falta de planejamento contraria a ideia de alimentação equilibrada.
O aluno pode ter considerado que o sono é uma necessidade automática, sem entender que a regularidade dos horários é parte importante do autocuidado.
O aluno pode ter pensado que a higiene das mãos é um cuidado restrito a ambientes de saúde, sem perceber que é uma prática diária de prevenção de doenças.
Raio-X da questão
práticas de autocuidado
fixacao
praticas de autocuidado basicas · rotina diaria de higiene
Revisar exemplos de práticas de autocuidado diárias.
Confundir hábitos saudáveis com comportamentos prejudiciais ao autocuidado, como ignorar higiene ou dormir irregularmente.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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