Identifique qual é a importância do aquecimento antes de uma luta.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias básicas das lutas experimentadas, reconhecendo as suas características técnico-táticas.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique qual é a importância do aquecimento antes de uma luta.
- A) Aumenta a força imediatamente.
- B) Prepara o corpo para a atividade.
- C) Diminui a flexibilidade.
- D) Elimina o risco de lesões completamente.
- E) Apenas aumenta a temperatura corporal.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a importância do aquecimento antes de uma atividade física intensa, como uma luta. Passo 2: O aquecimento é uma preparação gradual do organismo: eleva a frequência cardíaca, aumenta o fluxo de sangue para os músculos, melhora a temperatura muscular, a mobilidade articular e a coordenação, deixando o corpo pronto para o esforço. Passo 3: Por isso a alternativa B, 'Prepara o corpo para a atividade', é a correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada, porque o aquecimento não aumenta a força de forma imediata; seu efeito é preparatório e não gera ganho instantâneo de força. Passo 5: A alternativa C está errada, porque o aquecimento, com alongamentos e movimentos articulares, tende a aumentar e não a diminuir a flexibilidade. Passo 6: A alternativa D está errada, porque o aquecimento reduz o risco de lesões, mas não o elimina completamente, pois lesões podem ocorrer mesmo com aquecimento adequado. Passo 7: A alternativa E está errada, porque o aumento da temperatura é apenas uma consequência parcial do aquecimento, que tem objetivos mais amplos de preparação do sistema cardiovascular, muscular e neuromuscular.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais do aquecimento.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o aquecimento produz ganho imediato de força, confundindo preparação do corpo com desempenho instantâneo.
O aquecimento é essencial para preparar o corpo.
O aluno supõe que a musculatura, ao ser aquecida, fica mais rígida e menos flexível, confundindo o efeito do aquecimento com o de um músculo frio ou tenso.
O aluno entende que o aquecimento oferece proteção absoluta contra lesões, ignorando que o risco sempre existe em atividades de contato como a luta.
Por que engana: Achar que o aquecimento elimina totalmente o risco de lesoes ou que aumenta a forca imediatamente.
O aluno reduz o aquecimento apenas ao aumento da temperatura corporal, desconsiderando os demais efeitos fisiológicos e de preparação do organismo.
Raio-X da questão
importância do aquecimento
avaliacao
beneficios do aquecimento fisico · preparacao para atividade fisica
Revisar os benefícios do aquecimento antes de atividades físicas.
Achar que o aquecimento elimina totalmente o risco de lesoes ou que aumenta a forca imediatamente.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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