Identifique a importância de aquecer o corpo antes de uma luta.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias básicas das lutas experimentadas, reconhecendo as suas características técnico-táticas.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a importância de aquecer o corpo antes de uma luta.
- A) Evitar lesões e aumentar a flexibilidade.
- B) Aumentar a força muscular sem necessidade.
- C) Preparar a mente para o combate.
- D) Aumentar a resistência cardiorrespiratória.
- E) Concentrar-se apenas nas técnicas de luta.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede a importância de aquecer o corpo antes de uma luta. O aquecimento é uma preparação física gradual que eleva a temperatura muscular, aumenta a circulação e a mobilidade das articulações e prepara músculos e tendões para o esforço. Passo 2: Ao fazer isso, o corpo fica menos rígido e menos suscetível a distensões, entorses e outras lesões, e a amplitude de movimento aumenta, o que corresponde à flexibilidade. Passo 3: Por isso, a alternativa A, 'Evitar lesões e aumentar a flexibilidade', está correta e é a resposta que eu obtive ao resolver a questão de forma independente. Passo 4: A alternativa B está errada porque o aquecimento não tem como objetivo aumentar a força muscular, e a expressão 'sem necessidade' ainda indica que ganhar força não é uma função do aquecimento. Passo 5: A alternativa C está errada porque a preparação mental existe, mas não é a importância central do aquecimento corporal, que é física. Passo 6: A alternativa D está errada porque o desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória exige treino específico e prolongado, não é o efeito principal de um aquecimento curto. Passo 7: A alternativa E está errada porque ela restringe o foco às técnicas, ignorando a preparação do corpo, que é justamente o que o aquecimento faz. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial A coincide com a minha resolução.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e mentais do aquecimento.
Alternativa por alternativa
O aquecimento reduz riscos e melhora a performance.
Acredita que o aquecimento serve para ganhar força muscular, confundindo a preparação do corpo com treinamento de força.
Por que engana: Confundir o objetivo do aquecimento com o aumento direto de força ou foco exclusivo em tecnicas, ignorando a prevencao de lesoes.
Entende que o aquecimento é basicamente uma preparação psicológica, esquecendo que a função principal é física.
Associa o aquecimento ao condicionamento aeróbico, achando que ele desenvolve a resistência cardiorrespiratória, quando isso exige treino contínuo.
Interpreta 'aquecer' como se fosse apenas treinar técnicas de luta, deixando de considerar a preparação física do corpo.
Raio-X da questão
aquecimento antes da luta
fixacao
beneficios do aquecimento fisico · funcionamento do sistema muscular
Revisar os benefícios do aquecimento no desempenho esportivo.
Confundir o objetivo do aquecimento com o aumento direto de força ou foco exclusivo em tecnicas, ignorando a prevencao de lesoes.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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