Educação Física9º anoBNCC EF89EF07Difícil⏱ medio

Explique a importância de adaptar a intensidade dos exercícios às características individuais dos praticantes.

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF89EF07

Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

Explique a importância de adaptar a intensidade dos exercícios às características individuais dos praticantes.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

A resposta deve abordar como a intensidade afeta a segurança e os resultados.

Explicação

Adaptar a intensidade dos exercícios às características individuais é crucial para garantir a segurança do praticante, prevenindo lesões e sobrecargas. Além disso, essa personalização maximiza os resultados, pois cada pessoa possui diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos. Por fim, respeitar essas particularidades aumenta a motivação e a adesão ao programa de exercícios.

Raio-X da questão

Dificuldade Difícil

Bloom Avaliar

Leitura medio

Discriminação alto

Peso pedagógico alto

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade unica

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ interpretativa🧩 consolidacao

🎯 Conceito central

intensidade dos exercícios

📌 Objetivo

avaliacao

🧱 Pré-requisitos

intensidade dos exercicios · caracteristicas individuais

📚 Reveja

Revisar os princípios de treinamento físico e suas adaptações.

⚠️ Erro mais comum

Nao relacionar a intensidade do exercicio com as condicoes fisicas e necessidades individuais dos praticantes.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

pensamento_critico

🏫 Contexto

cotidiano

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