Analise a relação entre a individualização de um programa de exercícios e a motivação do praticante.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise a relação entre a individualização de um programa de exercícios e a motivação do praticante.
- A) Não há relação entre os dois.
- B) Programas rígidos são mais motivantes.
- C) Individualização aumenta a satisfação e a motivação.
- D) A motivação não é importante no exercício.
- E) Todos os praticantes devem seguir o mesmo programa.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a relação entre individualizar um programa de exercícios (adaptá-lo às características, preferências, objetivos e necessidades de cada pessoa) e a motivação de quem pratica. Passo 2: Pelo conhecimento básico da área de Educação Física e Psicologia do Esporte, um programa ajustado ao praticante tende a respeitar seu nível, seus gostos e seu ritmo, o que gera sensação de competência, prazer e continuidade, ou seja, mais satisfação e motivação. Passo 3: Assim, a alternativa C, 'Individualização aumenta a satisfação e a motivação', expressa corretamente essa relação. Passo 4: A alternativa A está errada, pois afirma que não há relação, o que contraria o senso de que a adequação ao praticante influencia sua motivação. Passo 5: A alternativa B está errada, pois programas rígidos tendem a desmotivar, por não considerarem preferências e progressos individuais. Passo 6: A alternativa D está errada, pois a motivação é reconhecida como fator essencial para a adesão e a continuidade do exercício. Passo 7: A alternativa E está errada, pois exigir o mesmo programa para todos ignora diferenças de condicionamento, objetivos e preferências. Passo 8: O gabarito oficial C coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere como a individualização pode impactar a motivação.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o programa de treino e o estado motivacional da pessoa são independentes, como se a forma de treinar não afetasse o engajamento.
O aluno associa rigidez e disciplina a maior motivação, imaginando que regras fixas dão mais direção e, por isso, mais vontade de praticar.
Por que engana: Achar que programas padronizados ou rigidos sao mais motivadores, ignorando a importancia da adaptacao individual.
Atender necessidades individuais promove a adesão.
O aluno pensa que, no exercício, o que importa é apenas executar o treino, e que o desejo ou o engajamento da pessoa é irrelevante para os resultados.
O aluno entende que padronizar o programa é sinônimo de justiça ou eficiência, ignorando que cada praticante tem nível, objetivos e preferências diferentes.
Raio-X da questão
individualização e motivação
avaliacao
motivacao no exercicio fisico · programas de exercicios individualizados
Revisar a importância da personalização em programas de exercícios.
Achar que programas padronizados ou rigidos sao mais motivadores, ignorando a importancia da adaptacao individual.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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