Atividade física é qualquer movimento do corpo que gaste energia. Exercício físico é uma atividade física…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Atividade física é qualquer movimento do corpo que gaste energia. Exercício físico é uma atividade física planejada, repetida com regularidade e realizada com o objetivo de melhorar ou manter a condição física. Qual atividade pode ser considerada um exercício físico?
- A) Jogar futebol improvisado na rua com os vizinhos.
- B) Brincar de pega-pega no recreio com os colegas.
- C) Subir as escadas para chegar à sala de aula.
- D) Seguir um plano de caminhada três vezes por semana para melhorar o condicionamento.
- E) Dançar durante uma festa com os amigos.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- O enunciado define atividade física como qualquer movimento que gaste energia, e exercício físico como atividade física que reúne três características: é planejada, é repetida com regularidade e tem o objetivo de melhorar ou manter a condição física.
- Analisando cada alternativa, procuramos a que reúna as três características ao mesmo tempo.
- A alternativa D descreve seguir um plano de caminhada três vezes por semana para melhorar o condicionamento. Há planejamento (um plano), regularidade (três vezes por semana) e objetivo de melhorar a condição física (melhorar o condicionamento). Portanto, é exercício físico.
- A alternativa A está errada porque o futebol improvisado na rua não é planejado nem tem o objetivo de melhorar a condição física, sendo apenas uma atividade física espontânea.
- A alternativa B está errada porque o pega-pega no recreio é uma brincadeira espontânea, sem planejamento nem objetivo de condicionamento.
- A alternativa C está errada porque subir escadas para chegar à sala é um movimento que gasta energia, mas é apenas um deslocamento cotidiano, sem planejamento nem objetivo de condicionamento.
- A alternativa E está errada porque dançar em uma festa é uma atividade física de lazer, espontânea e sem o objetivo de melhorar a condição física.
- Conclusão: o gabarito D está correto.
💡 Dica: Pense em exemplos de atividades físicas do dia a dia.
Alternativa por alternativa
O aluno pode entender que qualquer atividade física que envolve esporte e gasto de energia já é exercício físico, sem observar a exigência de planejamento e de objetivo de condicionamento.
Por que engana: Confundir qualquer movimento ou atividade fisica com exercicio fisico estruturado e planejado.
O aluno pode considerar que, por exigir movimento intenso e ser feito com regularidade no dia a dia escolar, a brincadeira já é exercício, ignorando que não há planejamento nem objetivo de melhorar a condição física.
O aluno pode pensar que, como subir escadas gasta energia e é repetido todo dia, já se trata de exercício físico, sem perceber que o movimento não foi planejado com o objetivo de condicionamento.
A caminhada é exercício físico quando é planejada, realizada regularmente e tem como objetivo melhorar ou manter a condição física. Assim, não basta apenas haver movimento corporal.
O aluno pode associar dança à prática de exercício por ser um movimento corporal intenso, deixando de lado que, na situação descrita, não há planejamento, regularidade nem objetivo de melhorar a condição física.
Raio-X da questão
exercício físico
avaliacao
definicao de exercicio fisico · tipos de atividade fisica
Revisar as definições de atividade física e exercício físico.
Confundir qualquer movimento ou atividade fisica com exercicio fisico estruturado e planejado.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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