Identifique as principais características de um programa de exercícios físicos individualizado e suas…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique as principais características de um programa de exercícios físicos individualizado e suas exigências corporais.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Um programa individualizado considera as necessidades e capacidades de cada pessoa, promovendo benefícios específicos.
Explicação
Um programa de exercícios físicos deve ser adaptado às particularidades de cada indivíduo, levando em conta fatores como idade, condição física, objetivos e possíveis limitações. Essa personalização garante que os exercícios sejam eficazes e seguros, aumentando a adesão e os resultados. Além disso, atender às exigências corporais específicas de cada pessoa maximiza os benefícios à saúde e ao bem-estar.
Raio-X da questão
programa de exercícios físicos
avaliacao
programa de exercicios fisicos · exigencias corporais basicas
Revisar os princípios de treinamento físico e suas adaptações corporais.
Descrever um programa generico sem considerar a individualizacao e as necessidades especificas do corpo.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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