Na aula de Educação Física, a turma aprendeu que um programa de exercícios deve ser planejado de acordo com…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula de Educação Física, a turma aprendeu que um programa de exercícios deve ser planejado de acordo com cada pessoa. Para isso, podem ser observados a idade, a condição física atual, os interesses, os objetivos e o nível de competição desejado. Qual opção apresenta o conjunto mais adequado de fatores para elaborar um programa de exercícios físicos?
- A) Somente os interesses e o nível de competição da pessoa.
- B) Somente a condição física e os objetivos de competição da pessoa.
- C) A condição física, os objetivos e os interesses da pessoa.
- D) Somente os objetivos de emagrecimento e a idade da pessoa.
- E) Somente a idade e o nível de competição da pessoa.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado diz que um programa de exercícios deve ser planejado para cada pessoa, considerando idade, condição física atual, interesses, objetivos e nível de competição desejado. A pergunta pede o conjunto mais adequado, isto é, o que reúne fatores válidos e relevantes da lista.
- Analisando cada alternativa, a C traz três fatores que aparecem no enunciado (condição física, objetivos e interesses) e todos são fatores reais de planejamento. Por isso, a alternativa C é a mais adequada entre as opções apresentadas.
- Por que as outras estão erradas: a A deixa de fora a condição física e os objetivos; a B usa 'objetivos de competição', o que não corresponde ao enunciado, e omite os interesses; a D reduz os objetivos ao emagrecimento e deixa de lado a condição física e os interesses; a E considera apenas idade e nível de competição, deixando de fora a condição física atual, os interesses e os objetivos.
- Conclusão: a alternativa C é a correta e coincide com o gabarito oficial. Ela reúne fatores que, combinados, permitem individualizar o programa de cada pessoa.
💡 Dica: Liste os fatores relevantes para a elaboração do programa.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que um programa de exercícios depende apenas das preferências e da vontade de competir, ignorando a condição física atual e os objetivos da pessoa.
O aluno lê 'objetivos' como se fosse 'objetivos de competição', confundindo metas gerais com nível de competição, e esquece que os interesses também devem ser considerados.
Um programa de exercícios deve considerar as características e as necessidades de cada pessoa. A condição física mostra o ponto de partida; os objetivos indicam o que se pretende alcançar; e os interesses ajudam a escolher atividades adequadas e motivadoras. A idade e o nível de competição também podem ser considerados, mas não são suficientes sozinhos para planejar o programa.
O aluno restringe o conceito de objetivo ao emagrecimento, achando que exercício serve principalmente para perder peso, e ignora a condição física e os interesses da pessoa.
O aluno considera que idade e nível de competição bastam para planejar o treino, sem perceber que a condição física atual e os interesses são fatores essenciais.
Raio-X da questão
programa de exercícios físicos
avaliacao
condicao fisica atual · objetivos pessoais
Revisar os princípios de elaboração de programas de exercícios.
Escolher fatores muito restritos ou superficiais, como apenas idade ou apenas objetivos de emagrecimento, sem considerar a condição física atual.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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