Qual é a importância da orientação profissional na prática de exercícios físicos?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a importância da orientação profissional na prática de exercícios físicos?
- A) Aumentar a intensidade dos treinos
- B) Prevenir lesões
- C) Promover a competição
- D) Reduzir o tempo de treino
- E) Aumentar a motivação de forma exagerada
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual é a importância da orientação profissional (acompanhamento de um profissional qualificado, como educador físico ou médico do esporte) na prática de exercícios físicos. Resolvi por conta própria antes de consultar o gabarito. Passo 2: O profissional avalia o estado de saúde, a condição física e os objetivos da pessoa, e monta um treino com carga, intensidade, progressão e descanso adequados. Isso reduz o risco de sobrecarga, de execução incorreta de movimentos e de lesões. Passo 3: Portanto, a alternativa B (Prevenir lesões) é a correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada porque a orientação profissional não serve para aumentar a intensidade de forma indiscriminada; ela ajusta a intensidade ao perfil de cada pessoa. Passo 5: A alternativa C está errada porque o papel do profissional não é estimular competição, e sim orientar com segurança e saúde. Passo 6: A alternativa D está errada porque o objetivo não é diminuir o tempo de treino, mas organizar o treino de forma eficiente e segura. Passo 7: A alternativa E está errada porque a motivação pode ser um efeito positivo do acompanhamento, mas o termo exagerada não corresponde à função principal da orientação profissional, que é a segurança e a saúde.
💡 Dica: Considere os benefícios da orientação profissional para a saúde e segurança.
Alternativa por alternativa
O aluno pode acreditar que um profissional existe para deixar os treinos mais pesados e exigentes, associando orientação a desempenho máximo.
Por que engana: Confundir aumento de intensidade ou competicao com seguranca e prevencao de lesoes.
Ajuda a evitar problemas de saúde.
O aluno pode associar o trabalho do profissional ao esporte competitivo e à busca por competições, confundindo exercício físico de saúde com treinamento de atletas.
O aluno pode supor que o profissional sempre encurta o treino para poupar tempo, sem considerar que o objetivo é a segurança e a qualidade do exercício.
O aluno pode ler a motivação como a função principal do acompanhamento e não perceber que o exagero não é o objetivo da orientação, que visa à saúde.
Raio-X da questão
orientação profissional em exercícios
avaliacao
beneficios da atividade fisica · riscos de exercicios sem orientacao
Revisar os benefícios da orientação profissional na prática de atividades físicas.
Confundir aumento de intensidade ou competicao com seguranca e prevencao de lesoes.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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