Ao praticar exercícios físicos, como a força pode ser medida?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao praticar exercícios físicos, como a força pode ser medida?
- A) Tempo de execução
- B) Carga máxima levantada
- C) Número de repetições
- D) Frequência cardíaca
- E) Distância percorrida
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta como a força, uma grandeza física e uma capacidade muscular, pode ser medida durante a prática de exercícios físicos. Passo 2: Na prática do treinamento de força, a medida mais direta é a carga máxima que o indivíduo consegue levantar ou deslocar em um determinado exercício, geralmente expressa em quilogramas (teste de 1RM, uma repetição máxima). Passo 3: Por isso a alternativa B está correta, e o gabarito oficial coincide com essa conclusão. Passo 4: A alternativa A está errada, porque o tempo de execução mede duração e não a intensidade da força. Passo 5: A alternativa C está errada, pois o número de repetições indica resistência muscular e volume de treino, não a força máxima. Passo 6: A alternativa D está errada, já que a frequência cardíaca indica o esforço cardiovascular e a intensidade do exercício aeróbico, não a força. Passo 7: A alternativa E está errada, porque a distância percorrida é característica de atividades de deslocamento, como corrida e natação, e não mede a força.
💡 Dica: Considere as formas de medir a força durante a atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a força à duração do esforço, imaginando que quem sustenta um movimento por mais tempo é mais forte.
A carga máxima levantada é um bom indicativo de força.
O aluno pode ter confundido força com resistência muscular, supondo que fazer mais repetições demonstra maior força.
Por que engana: Confundir medidas relacionadas a resistencia ou cardio com a medida correta da força muscular, como carga levantada.
O aluno pode ter pensado que, como o coração trabalha mais em exercícios intensos, a frequência cardíaca também serve para medir a força muscular.
O aluno pode ter associado exercícios físicos a atividades de deslocamento, como corrida, e concluído que a distância mostra a força empregada.
Raio-X da questão
medição da força
avaliacao
conceito de força muscular · tipos de exercicios fisicos
Revisar os métodos de avaliação da força em atividades físicas.
Confundir medidas relacionadas a resistencia ou cardio com a medida correta da força muscular, como carga levantada.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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