No podcast sobre saúde mental, qual é a solução proposta para lidar com a ansiedade?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Compilar as ideias-chave de textos por meio de tomada de notas.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
No podcast sobre saúde mental, qual é a solução proposta para lidar com a ansiedade?
- A) Ignorar os sentimentos e seguir em frente.
- B) Consultar um terapeuta e praticar mindfulness.
- C) Usar medicamentos sem supervisão médica.
- D) Evitar todas as situações estressantes.
- E) Focar apenas em atividades físicas.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a solução proposta, no podcast, para lidar com a ansiedade. Como a imagem não está disponível, trabalhamos com o que o enunciado e o gabarito permitem concluir: o texto de referência trata a ansiedade como algo que deve ser cuidado de forma responsável e orientada.
- Analise a alternativa correta, B. Ela propõe consultar um terapeuta, ou seja, buscar orientação profissional em saúde mental, e praticar mindfulness, técnica de atenção plena que ajuda a observar pensamentos e sensações sem fugir deles. Essas duas medidas combinam acompanhamento especializado com estratégias de autorregulação, por isso são a solução coerente com o tema.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Ignorar os sentimentos evita o problema e tende a agravar a ansiedade, pois o que é negado costuma voltar com mais força.
- C) Medicamentos sem supervisão médica são perigosos, podem causar dependência e interações, e contrariam a orientação de cuidado profissional.
- D) Evitar todas as situações estressantes é impraticável e reforça o medo, pois impede o aprendizado de lidar com elas.
- E) Atividade física ajuda, mas focar apenas nela deixa de lado o acompanhamento profissional, que é o elemento central da proposta do texto.
- Conclusão: a resposta correta é a B, pois reúne orientação profissional e técnicas de regulação emocional, em oposição a fugas, automedicação e soluções parciais.
💡 Dica: Ouça atentamente o podcast para identificar a solução proposta.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a ansiedade desaparece se a pessoa simplesmente não pensar nos sentimentos e seguir em frente sem tratá-los.
Essas são as soluções destacadas pelo apresentador.
O aluno imagina que, por ser um medicamento acessível, ele pode ser usado por conta própria para aliviar a ansiedade rapidamente, sem considerar a necessidade de prescrição.
O aluno entende que a melhor forma de lidar com a ansiedade é fugir de tudo que gera estresse, confundindo evitação com solução.
Por que engana: Escolher alternativas que refletem soluções inadequadas por falta de compreensão do conteúdo do podcast.
O aluno reduz o tratamento da ansiedade a uma única estratégia, achando que exercícios físicos bastam, sem perceber que a proposta envolve acompanhamento profissional.
Raio-X da questão
saúde mental e ansiedade
avaliacao
vocabulário sobre saúde mental · compreensão auditiva em inglês
Revisar estratégias para lidar com a ansiedade.
Escolher alternativas que refletem soluções inadequadas por falta de compreensão do conteúdo do podcast.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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