"Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
"Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento físico tem melhores resultados quando obedece às características e necessidades de cada pessoa." O princípio do treinamento desportivo a que essa afirmação se refere é o Princípio da (UECE 2026)
- A) Interdependência Volume-Intensidade.
- B) Adaptação.
- C) Sobrecarga.
- D) Individualidade Biológica.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- O enunciado afirma que cada ser humano tem estrutura e formação física e psíquica próprias, e que o treinamento rende mais quando respeita as características e necessidades de cada pessoa.
- Essa ideia de que cada organismo responde de forma única ao treino corresponde ao Princípio da Individualidade Biológica, que é o princípio do treinamento desportivo voltado para as diferenças biológicas e individuais entre as pessoas.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Interdependência Volume-Intensidade trata da relação inversa entre a quantidade e a intensidade do treino, e não das diferenças entre pessoas.
- B) Adaptação descreve a resposta do organismo ao estímulo repetido ao longo do tempo, sem tratar das características individuais.
- C) Sobrecarga diz respeito ao aumento gradual da exigência do treino para provocar melhora, não à personalização do treino.
- Conclusão: a alternativa correta é a D, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Releia o enunciado e identifique o princípio do treinamento relacionado às características individuais.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a ideia de adequar o treino à pessoa com a dosagem entre volume e intensidade, achando que essa relação é o que personaliza o treinamento.
O aluno entende que, como o treino gera mudanças no corpo, o princípio tratado seria a adaptação, sem perceber que o foco do enunciado são as diferenças entre indivíduos.
O aluno confunde a necessidade de adequar o treino à pessoa com a ideia de aumentar progressivamente a carga para gerar melhora, que é o princípio da sobrecarga.
CORRETA. O princípio da individualidade biológica reconhece que cada pessoa possui características físicas e psíquicas próprias, e o treinamento deve respeitar essas diferenças para ser eficaz.
Raio-X da questão
princípio do treinamento desportivo
diagnostico
princípios do treinamento físico · características individuais
Estude os princípios básicos do treinamento físico e suas aplicações.
Confundir o princípio da individualidade com outros princípios do treinamento, como a especificidade ou a sobrecarga.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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🔎 Resolver outra questão
Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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