A Organização Mundial da Saúde (OMS), em suas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Avaliar e prever efeitos de intervenções nos ecossistemas, e seus impactos nos seres vivos e no corpo humano, com base nos mecanismos de manutenção da vida, nos ciclos da matéria e nas transformações e transferências de energia, utilizando representações e simulações sobre tais fatores, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
A Organização Mundial da Saúde (OMS), em suas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário, enfatiza que todas as pessoas, de todas as idades e habilidades, podem ser fisicamente ativas e que todo tipo de movimento deve ser considerado, tal como lavar o carro, regar as plantas e varrer a casa. Essas diretrizes recomendam pelo menos (UECE 2024)
- A) 100 a 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana para todos os adultos, com exceção para quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 30 minutos por dia para crianças e adolescentes.
- B) 120 a 300 minutos de atividade aeróbica vigorosa por semana para crianças, adolescentes e adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 20 minutos por dia para crianças e de 60 minutos para adolescentes.
- C) 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
- D) 100 a 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana para crianças e adolescentes, com exceção para quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para adultos.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado pede o que as diretrizes da OMS recomendam como mínimo de atividade física. Passo 2: Nas diretrizes da OMS de 2020, adultos (incluindo pessoas com doenças crônicas ou incapacidade) devem praticar pelo menos 150 a 300 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada, ou 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa, ou uma combinação equivalente. Passo 3: Para crianças e adolescentes (5 a 17 anos), a recomendação é uma média de 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa, predominantemente aeróbica. Passo 4: A alternativa C reúne essas duas informações corretamente: 150 a 300 minutos semanais de atividade moderada a vigorosa para todos os adultos, incluindo quem tem doenças crônicas ou incapacidade, e média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes. Passo 5: A alternativa A está errada porque limita a recomendação de adultos a 100 a 150 minutos de atividade moderada e exclui quem tem doenças crônicas, além de trazer 30 minutos diários para crianças, valor abaixo do recomendado. Passo 6: A alternativa B está errada porque usa 120 a 300 minutos de atividade vigorosa, quando a diretriz fala em moderada ou vigorosa, e apresenta valores diários incorretos para crianças e adolescentes. Passo 7: A alternativa D está errada porque troca os públicos: 100 a 150 minutos de atividade moderada são atribuídos a crianças e adolescentes, e 60 minutos diários são atribuídos a adultos, quando a diretriz faz o contrário. Passo 8: O gabarito oficial C está correto, pois é a única alternativa compatível com as diretrizes da OMS.
💡 Dica: Leia as diretrizes da OMS sobre atividade física e comportamento sedentário.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter memorizado o valor de 150 minutos semanais, mas associado apenas à atividade moderada e restrito a parte da população, como se pessoas com doenças crônicas fossem excluídas. Também pode ter confundido a recomendação infantil com um tempo diário menor.
O aluno provavelmente confundiu a intensidade das recomendações, tomando atividade vigorosa como a referência para todos, e misturou valores de tempo diário de crianças e adolescentes. Pode ter lido o intervalo de 120 a 300 minutos sem verificar a intensidade pedida.
CORRETA. A OMS recomenda 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo pessoas com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
O aluno provavelmente inverteu os grupos etários, atribuindo a crianças e adolescentes a recomendação de 100 a 150 minutos semanais e aos adultos a média diária de 60 minutos. Essa inversão resulta de leitura desatenta ao público de cada recomendação.
Raio-X da questão
atividade física e comportamento sedentário
diagnostico
conceito de atividade física
estude as recomendações da OMS sobre atividade física
Confundir tipos de atividades físicas recomendadas ou não considerar atividades cotidianas como válidas.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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