Descreva uma estratégia técnico-tática para reduzir a força de impacto ao cair de altura h = 0,80 m…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para a execução de diferentes elementos básicos da ginástica e da ginástica geral.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Descreva uma estratégia técnico-tática para reduzir a força de impacto ao cair de altura h = 0,80 m (praticante m = 40,0 kg). Calcule desaceleração média e força de contato para: a) parada direta com distância de frenagem s = 0,20 m; b) rolamento com s = 1,20 m. Use v² = 2·g·h, a = v²/(2·s), g = 10 m/s².
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Cálculo: v² = 2·g·h = 2·10·0,80 = 16 ? v = 4,0 m/s. Parada direta: a_dir = v²/(2·0,20) = 16/0,40 = 40,0 m/s². Força de contato F_dir = m·(a_dir+g) = 40·(40+10) = 2000 N. Rolamento: a_roll = 16/(2·1,20) = 16/2,40 = 6,67 m/s². F_roll = 40·(6,67+10) = 666,8 N. Conclusão: o rolamento reduz a força de contato em ˜3×. Estratégia técnico-tática: ampliar a distância de frenagem executando rolamento diagonal, flexionar membros, proteger cabeça (queixo junto ao peito) e distribuir o impacto pelo dorso/ombros; treinar progressivamente para coordenar transferência de energia ao solo.
Explicação
A análise dos cálculos mostra que a desaceleração e a força de contato são significativamente menores no rolamento em comparação à parada direta, evidenciando a eficácia dessa técnica em reduzir o impacto. A estratégia proposta combina a ampliação da distância de frenagem com a proteção das partes vulneráveis do corpo, o que minimiza lesões. Treinar a coordenação dos movimentos é essencial para garantir uma execução segura e eficiente da técnica em situações reais.
Raio-X da questão
desaceleração e força de impacto
avaliacao
física do movimento · cálculo de força e aceleração
Revisar as fórmulas de movimento uniformemente variado e força.
O aluno pode confundir a força de impacto com a força gravitacional, não considerando a desaceleração durante a frenagem.
saude
pensamento_critico
cientifico
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