Projete um protocolo físico, passo a passo, para ensinar quedas controladas (ukemi) a crianças de 4–5 anos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar, fruir e recriar diferentes lutas presentes no contexto comunitário e regional e lutas de matriz indígena e africana.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Projete um protocolo físico, passo a passo, para ensinar quedas controladas (ukemi) a crianças de 4–5 anos, enfatizando segurança e respeito ao parceiro. Inclua cálculos que justifiquem escolhas de altura de queda, tempo de contato e espessura do tatame. Use g = 10 m/s² e forneça valores numéricos.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Protocolo modelo: 1) Seleção: turma =6 crianças; instrutor por grupo; tatame íntegro. 2) Progressão: treinar rolar e amortecer pé/palma em quedas de 0,20 m antes de 0,50 m. 3) Cálculo de segurança: para h=0,50 m e limite a_max=5·g (50 m/s²), s = g·h/a_max = 10·0,5/50 = 0,10 m ? tatame =10 cm. Veloc. de impacto v = v(2gh)=v(10)=3,16 m/s; tempo médio de parada ?t ˜ v/a_avg = 3,16/50 = 0,063 s. 4) Prática: parceiros marcam e segurançam (spot), ensinar controle de impulso (segurar suavemente por ˜0,2–0,3 s em progressão), evitar quedas de cabeça, usar comunicação e respeito (parar a pedido).
Explicação
O protocolo aborda a segurança ao limitar a altura das quedas e calcular a força de impacto, garantindo que as crianças possam aprender de forma controlada. A ênfase na comunicação e respeito entre os parceiros promove um ambiente seguro e colaborativo, essencial para a aprendizagem nessa faixa etária. A progressão gradual nas atividades permite que as crianças se familiarizem com as quedas antes de avançar para alturas maiores, minimizando riscos.
Raio-X da questão
quedas controladas
avaliacao
noções de segurança em atividades físicas · técnicas de quedas controladas
Revisar conceitos de física relacionados a quedas e segurança em atividades físicas.
Os alunos podem esquecer de considerar a segurança do parceiro ao projetar o protocolo, não enfatizando a importância do respeito mútuo.
saude
colaboracao
cotidiano
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