Proponha um procedimento seguro de ukemi (queda controlada) e calcule o tempo mínimo de contato necessário…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar, fruir e recriar diferentes lutas do Brasil, valorizando a própria segurança e integridade física, bem como as dos demais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Proponha um procedimento seguro de ukemi (queda controlada) e calcule o tempo mínimo de contato necessário para que a força média de impacto seja menor ou igual a 4·m·g para um uke de massa m = 68 kg que cai de altura h = 1,0 m sobre o tatame. Use g = 10 m/s², v = v(2gh), ?p = m·v e F_avg = ?p/?t. Descreva também três medidas motoras que aumentem ?t durante a queda.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Cálculo: v = v(2·10·1,0) = v20 = 4,472 m/s; ?p = m·v = 68·4,472 ˜ 304,1 kg·m/s. Limite F_avg = 4·m·g = 4·68·10 = 2720 N. Tempo mínimo ?t = ?p / F_avg ˜ 304,1 / 2720 ˜ 0,112 s. Procedimento seguro (resumo): rolar o corpo em vez de parar abruptamente; distribuir impacto com antebraço e ombro; flexionar articulações ao contato; usar deslize do tatame e desviar o centro de massa para ampliar o tempo de desaceleração; praticar progressivamente com supervisão para treinar coordenação e proteção do pescoço.
Explicação
O cálculo da velocidade de impacto e da variação de momento permite determinar o tempo necessário para que a força média de impacto não exceda o limite estabelecido. As medidas motoras propostas visam aumentar o tempo de desaceleração, reduzindo assim a força sentida pelo corpo durante a queda. A combinação de técnicas de queda e a prática supervisionada garantem uma execução segura e eficaz do ukemi.
Raio-X da questão
queda controlada
avaliacao
física das quedas · cálculo de força média
Revisar os conceitos de força média e variação de momento em quedas.
O aluno pode confundir a relação entre altura da queda e o tempo de contato, subestimando o tempo necessário para reduzir a força de impacto.
saude
pensamento_critico
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Proponha um procedimento pedagógico para treinar quedas controladas (ukemi) que minimize aceleração de impacto…
- Proponha um protocolo de treino para reduzir a força média de impacto em quedas controladas (ukemi) e justifique…
- Proponha um exercício de treino seguro para quedas controladas (ukemi) que minimize risco por dissipação de energia…
- Descreva e calcule um protocolo físico para minimizar a força média de impacto em quedas frontais (ukemi). Considere um…
- Proponha um procedimento pedagógico seguro para ensinar uma queda rolada (ukemi) a crianças de 4 a 5 anos, incluindo um…
- Descreva uma estratégia técnico-tática para reduzir a força de impacto ao cair após uma projeção, indicando ações…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog