Descreva uma estratégia técnico-tática para reduzir a força de impacto ao cair após uma projeção, indicando…

Questão

Descreva uma estratégia técnico-tática para reduzir a força de impacto ao cair após uma projeção, indicando ações práticas a serem aplicadas no treino e os princípios físicos envolvidos. Considere um parceiro de massa m = 65,0 kg que atinge o tatame com velocidade vertical v = 3,0 m/s. Calcule o incremento mínimo do tempo de contato ?t necessário para limitar a força média de impacto a F_max = 2,500 N. Use ?p = m·?v e ?p = F_avg·?t; g = 10 m/s².

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Cálculo: mudança de momento ?p = m·v = 65·3,0 = 195 kg·m/s. Para F_avg = 2,500 N, ?t = ?p/F_max = 195/2500 = 0,078 s (˜78 ms). Estratégia técnico-tática: aumentar ?t e área de contato para reduzir pico de força — executar rolamento controlado (flexionar quadris e joelhos, encostar ombro/lâmina das costas e rolar distribuindo o impulso), transferir parte do impulso para movimento rotacional (desviar componente vertical para horizontal), ampliar superfície de contato (uso de antebraço e costas) e evitar impacto rígido. Justificativa física: ao aumentar o tempo de aplicação da força (?t) e distribuir o impulso, a força média F_avg = ?p/?t diminui; manter cabeça protegida e alinhar coluna reduz risco de lesão. Calcular progressivamente em treino e monitorar tolerância do parceiro.

Explicação

A estratégia apresentada visa aumentar o tempo de contato durante a queda, o que reduz a força média de impacto, minimizando o risco de lesões. A execução do rolamento e a transferência do impulso para o movimento rotacional ajudam a distribuir a força ao longo de uma área maior, diminuindo a intensidade do impacto. O cálculo do incremento de tempo é fundamental para garantir que a força média não exceda o limite seguro estabelecido.

Raio-X da questão

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