Imagem: criança faz ponte (posição 'bridge') com as mãos muito próximas aos ombros e os pés afastados. Avalie…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar, fruir e identificar diferentes elementos básicos da ginástica (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais) e da ginástica geral, de forma individual e em pequenos grupos, adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Imagem: criança faz ponte (posição 'bridge') com as mãos muito próximas aos ombros e os pés afastados. Avalie os riscos físicos e proponha duas correções aplicando conceitos de centro de massa, torque e pressão; inclua fórmulas e unidades.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Riscos: mãos próximas reduzem base e aumentam momento de torção nos ombros; pressão local nas palmas aumenta (p = F/A). Para reduzir risco: 1) Afastar as mãos lateralmente aumenta a base e reduz torque (t = r·F) ao diminuir r; 2) Aumentar área de contato ou distribuir peso (flexionar pés ou abrir dedos) reduz pressão p = F/A. Exemplo: se massa = 25 kg, F = 25·10 = 250 N; dobrar A reduz p pela metade. Além disso, baixar o centro de massa (flexionar joelhos) diminui tendência a cair, pois desloca o centro de massa para dentro da base de apoio. Explique ajustes aos alunos e incentive progressão gradual para fortalecer músculos de sustentação.
Explicação
A análise dos riscos físicos destaca a importância da base de apoio e da distribuição de peso para garantir a estabilidade na posição de ponte. As correções propostas visam aumentar a segurança ao ajustar a posição das mãos e dos pés, reduzindo a pressão nas articulações e o torque nos ombros. Além disso, a recomendação de baixar o centro de massa contribui para uma postura mais equilibrada e segura durante a execução do exercício.
Raio-X da questão
centro de massa e torque
avaliacao
centro de massa e torque · pressão em atividades físicas
Revisar conceitos de centro de massa, torque e pressão em atividades físicas.
O aluno pode desconsiderar a importância do centro de massa na estabilidade da posição, sugerindo correções que não abordam a distribuição de peso.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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