Educação Física9º anoBNCC EF89EF07Fácil⏱ longo

Descreva a importância de um programa de ginástica adaptado às necessidades individuais. Inclua exemplos de…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF89EF07

Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

Descreva a importância de um programa de ginástica adaptado às necessidades individuais. Inclua exemplos de como características pessoais, como idade e condição física, podem afetar a escolha dos exercícios.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Um programa de ginástica adaptado é crucial para garantir segurança e eficácia nos treinos. Cada pessoa possui diferentes capacidades físicas, que vão mudando com a idade. Por exemplo, idosos podem precisar de exercícios que priorizam a flexibilidade e o equilíbrio, enquanto jovens podem se beneficiar de treinos de força e resistência. Adaptar os exercícios ajuda a prevenir lesões e melhora a adesão ao programa, tornando-o mais prazeroso e eficiente.

Explicação

A resposta aborda a importância da personalização dos exercícios, destacando a relação entre características individuais e a escolha dos treinos. Exemplos práticos, como a necessidade de flexibilidade para idosos e força para jovens, ilustram como as adaptações são essenciais para a segurança e eficácia. Além disso, enfatiza a prevenção de lesões e a promoção do prazer na atividade, fatores que contribuem para a adesão a um programa de exercícios.

Raio-X da questão

Dificuldade Fácil

Bloom Criar

Leitura alto

Discriminação alto

Peso pedagógico alto

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade multipla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ interpretativa🧩 desafio

🎯 Conceito central

ginástica adaptada

📌 Objetivo

avaliacao

🧱 Pré-requisitos

importância da ginástica adaptada · características individuais dos praticantes

📚 Reveja

Revisar os princípios da ginástica adaptada e suas aplicações práticas.

⚠️ Erro mais comum

O aluno pode descrever a ginástica adaptada de forma genérica, sem relacionar a importância das características pessoais na escolha dos exercícios.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

autoconhecimento

🏫 Contexto

cotidiano

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