Maria participa de um programa de ginástica na comunidade. As aulas têm duração e frequência definidas…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria participa de um programa de ginástica na comunidade. As aulas têm duração e frequência definidas, acontecem em uma turma com várias pessoas e possuem um custo. Depois de uma atividade, Maria se sente cansada e quer saber se o programa é adequado para ela. Qual dupla de fatores Maria deve observar principalmente para verificar se o esforço da atividade está adequado ao seu corpo?
- A) Observar o número de exercícios e o tempo de cada exercício.
- B) Observar a duração das aulas e a frequência semanal.
- C) Observar a quantidade de pessoas e a frequência das aulas.
- D) Observar o custo do programa e o número de alunos.
- E) Observar a intensidade dos exercícios e a recuperação do corpo após a aula.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- A pergunta quer saber quais fatores indicam se o esforço físico está adequado ao corpo da pessoa. Esforço depende de quão forte é o exercício e de como o corpo responde depois dele. Passo 2: O enunciado descreve o contexto do programa (duração, frequência, turma e custo), mas esses são dados de organização, não medidas do esforço físico. Passo 3: A alternativa E indica a intensidade dos exercícios, que define o quanto o corpo é exigido, e a recuperação do corpo após a aula, que mostra se a carga foi tolerável. Se Maria sai da aula muito cansada e demora a se recuperar, o esforço provavelmente está acima do adequado. Passo 4: A alternativa A cita número de exercícios e tempo de cada um, que são dados de organização e não indicam diretamente a intensidade. A alternativa B repete duração e frequência, que já são características descritas no enunciado e não medem o esforço. A alternativa C fala de quantidade de pessoas, que não influencia o esforço individual. A alternativa D trata de custo e número de alunos, que são aspectos financeiros e de organização. Passo 5: Como o gabarito oficial também é E, não há divergência. A resposta correta é a E.
💡 Dica: Considere os fatores físicos e emocionais que influenciam a prática de ginástica.
Alternativa por alternativa
Acredita que mais exercícios ou exercícios mais longos significam automaticamente mais esforço, sem considerar a intensidade de cada movimento.
Por que engana: O aluno pode considerar apenas a duração das atividades, ignorando outros fatores importantes como tipo de exercícios e feedback corporal.
Confunde volume de treino (duração e frequência) com intensidade do esforço, achando que o tempo e a quantidade de aulas dizem sozinhos se o corpo está sobrecarregado.
Considera que a quantidade de pessoas na turma afeta o esforço individual, quando o detalhe do enunciado é apenas contexto e não uma medida do corpo.
Associa o programa a aspectos financeiros e de organização, como custo e número de alunos, em vez de considerar o que o corpo experimenta durante e após a atividade.
A intensidade mostra o quanto o corpo foi exigido. A recuperação indica como ele reage depois da atividade. Juntos, esses fatores ajudam Maria a perceber se o esforço está adequado ou se precisa ser ajustado.
Raio-X da questão
avaliação de programa de ginástica
diagnostico
avaliação de atividades físicas · fatores de saúde e bem-estar
Revisar os fatores que influenciam a prática de atividades físicas.
O aluno pode considerar apenas a duração das atividades, ignorando outros fatores importantes como tipo de exercícios e feedback corporal.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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