Maria, uma estudante de 10 anos, participa de uma aula de ginástica onde realiza exercícios de força com pesos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria, uma estudante de 10 anos, participa de uma aula de ginástica onde realiza exercícios de força com pesos leves. Qual é a importância de realizar atividades físicas adaptadas para a idade e condição física da Maria?
- A) A idade não é um fator importante na prática de exercícios.
- B) Exercícios inadequados podem causar lesões sérias.
- C) Atividades físicas leves não são necessárias para crianças.
- D) Todos os exercícios são seguros para qualquer idade.
- E) Exercícios com pesos devem ser evitados em qualquer idade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual é a importância de adaptar as atividades físicas à idade e à condição física da criança. A resposta exige entender que o corpo infantil está em desenvolvimento e que a carga, o tipo e a intensidade do exercício devem respeitar essa fase. Passo 2: A alternativa B afirma que exercícios inadequados podem causar lesões sérias. Isso expressa o princípio central: atividades não ajustadas à idade e ao preparo físico aumentam o risco de lesões, como em articulações, músculos e ossos ainda em crescimento. Passo 3: A adaptação é o que torna o treino seguro e eficaz, como ocorre com Maria, que usa pesos leves compatíveis com sua idade. Passo 4: A alternativa A está errada porque a idade é fator importante, pois determina a capacidade física, a maturação do corpo e a carga adequada. Passo 5: A alternativa C está errada porque crianças precisam de atividade física regular, e as recomendações de saúde indicam isso desde cedo. Passo 6: A alternativa D está errada porque nem todo exercício é seguro para qualquer idade, já que a segurança depende da adequação à faixa etária e ao condicionamento. Passo 7: A alternativa E está errada porque o enunciado mostra exercícios com pesos leves como prática possível e adequada para a criança quando bem orientados; o problema não é o peso em si, e sim a carga excessiva ou inadequada. Passo 8: Conclusão: o gabarito B está correto, pois a adaptação previne lesões e permite que a atividade traga benefícios à saúde da criança.
💡 Dica: Considere os riscos de exercícios que não respeitam a idade e a condição física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter a ideia de que o exercício é igual para todos, independentemente da idade, achando que a idade não muda as necessidades do corpo.
Correto, a prática deve respeitar as limitações da idade.
O aluno pode ter confundido a necessidade de atividade física com a necessidade de treinos intensos, concluindo que crianças não precisam de atividade leve.
O aluno pode ter entendido que qualquer exercício é benéfico e seguro, sem perceber que a segurança depende da adequação à idade e ao preparo físico.
Por que engana: O aluno pode pensar que todos os exercícios são seguros para qualquer idade ou que crianças devem evitar completamente atividades com pesos, sem considerar a adaptação e a supervisão.
O aluno pode ter generalizado o risco do peso, achando que qualquer carga é perigosa, e não percebeu que o enunciado descreve pesos leves e adequados à criança.
Raio-X da questão
Atividade física segura e adaptada
diagnostico
Cuidados básicos com o corpo · Riscos da atividade física
Revise a importância de adaptar exercícios à idade e à condição física para prevenir lesões.
O aluno pode pensar que todos os exercícios são seguros para qualquer idade ou que crianças devem evitar completamente atividades com pesos, sem considerar a adaptação e a supervisão.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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