No basquete, como deve ser a postura correta ao arremessar a bola?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Dialogar com crianças e adultos, expressando seus desejos, necessidades, sentimentos e opiniões.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
No basquete, como deve ser a postura correta ao arremessar a bola?
- A) Pés juntos e corpo reto
- B) Pé de apoio atrás e joelhos flexionados
- C) Braços estendidos e olhar para o chão
- D) Desconectar-se do movimento dos quadris
- E) Arremessar com uma mão apenas.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- No arremesso do basquete, a postura precisa dar equilíbrio e força para a bola sair em linha com a cesta. O corpo fica em posição estável, com os pés afastados na largura dos ombros, um deles levemente à frente (pé de apoio), e os joelhos flexionados. Essa flexão permite empurrar o corpo para cima e transferir a força das pernas para os braços. Passo 2: Por isso a alternativa B está correta: pé de apoio posicionado para dar estabilidade e joelhos flexionados para impulsionar o movimento. Passo 3: A alternativa A está errada porque pés juntos e corpo totalmente reto tiram a base de apoio e a força das pernas, prejudicando o equilíbrio. Passo 4: A alternativa C está errada porque braços totalmente estendidos e olhar para o chão impedem a mira e a execução correta do gesto, já que o jogador precisa olhar para a cesta. Passo 5: A alternativa D está errada porque o arremesso depende da coordenação do corpo inteiro, inclusive dos quadris, que transmitem força das pernas para os braços; desconectá-los enfraquece o movimento. Passo 6: A alternativa E está errada porque o arremesso no basquete é feito com as duas mãos ou, na prática comum, com a mão de arremesso guiada pela outra, e a ideia de uma mão apenas não representa a postura correta descrita pelo conteúdo escolar. Passo 7: Conclusão: o gabarito oficial B coincide com a análise feita, pois é a única alternativa que descreve a postura técnica correta.
💡 Dica: Lembre-se da posição dos pés e das mãos ao arremessar.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que manter o corpo reto e os pés juntos dá firmeza, confundindo rigidez com equilíbrio.
Por que engana: Confundir a postura correta com a posição inadequada dos pés e do corpo, como manter os pés juntos ao invés de usar o pé de apoio.
A posição correta ajuda a gerar força e precisão no arremesso.
O aluno pensa que estender os braços ao máximo aumenta o alcance, e que olhar para o chão ajuda a controlar a bola, ignorando que a mira precisa estar na cesta.
O aluno entende que cada parte do corpo age de forma independente e que separar o movimento dos quadris seria um ajuste técnico, quando na verdade a força vem do corpo todo.
O aluno acha que arremessar com uma mão só é mais simples ou mais natural, usando a intuição do dia a dia em vez da técnica de basquete que orienta o uso de ambas as mãos no controle da bola.
Raio-X da questão
postura no basquete
avaliacao
postura correta no esporte · técnicas de arremesso
Revisar as técnicas de arremesso no basquete.
Confundir a postura correta com a posição inadequada dos pés e do corpo, como manter os pés juntos ao invés de usar o pé de apoio.
saude
autogestao
cotidiano
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