Identifique uma prática alimentar que pode prevenir a obesidade.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Identifique uma prática alimentar que pode prevenir a obesidade.
- A) Consumo excessivo de açúcar
- B) Dieta rica em fibras
- C) Alimentação processada
- D) Aumento do consumo de refrigerantes
- E) Redução da ingestão de água
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma prática alimentar que ajuda a prevenir a obesidade. Passo 2: Resolvendo por conta própria, uma dieta rica em fibras favorece a saciedade, pois alimentos fibrosos como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e leguminosas demoram mais para ser digeridos, ajudam a controlar o apetite e reduzem a ingestão excessiva de calorias. Passo 3: Por isso a alternativa B está correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada porque o consumo excessivo de açúcar aumenta a ingestão calórica e favorece o ganho de peso. Passo 5: A alternativa C está errada porque alimentos processados costumam ter muitas calorias, gorduras, açúcar e sal, e pouca fibra. Passo 6: A alternativa D está errada porque refrigerantes são bebidas calóricas e ricas em açúcar, que contribuem para o aumento de peso. Passo 7: A alternativa E está errada porque reduzir a ingestão de água não ajuda a prevenir a obesidade; a água é importante para o funcionamento do organismo e pode contribuir para a sensação de saciedade quando consumida antes das refeições, mas diminuir seu consumo não é uma estratégia de prevenção.
💡 Dica: Pense em hábitos alimentares saudáveis.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que o açúcar não engorda ou que sua quantidade pouco importa, confundindo consumo excessivo com consumo moderado.
Fibras ajudam a controlar o peso.
O aluno pode associar alimentação processada a algo prático e, por isso, saudável, sem considerar seu alto teor de calorias, sal, açúcar e gorduras.
O aluno pode ver o refrigerante apenas como uma bebida comum do dia a dia, sem perceber que ele concentra muito açúcar e calorias vazias.
O aluno pode entender que beber menos líquido reduz o peso, confundindo perda de água com perda de gordura e ignorando a importância da hidratação.
Por que engana: Confundir alimentos saudaveis com alimentos que contribuem para obesidade, escolhendo opcoes que aumentam o risco.
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Revisar hábitos alimentares que ajudam a prevenir a obesidade.
Confundir alimentos saudaveis com alimentos que contribuem para obesidade, escolhendo opcoes que aumentam o risco.
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