O que acontece com os músculos ao praticar exercícios físicos?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir hábitos necessários para a manutenção da saúde auditiva e visual considerando as condições do ambiente em termos de som e luz.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
O que acontece com os músculos ao praticar exercícios físicos?
- A) Diminuem de tamanho
- B) Fortalecem e aumentam
- C) Perdem flexibilidade
- D) Ficam mais relaxados
- E) Desenvolvem doenças
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Resolvi a questão sem olhar o gabarito. A pergunta pede o efeito da prática de exercícios físicos sobre os músculos. Na fisiologia escolar, o treinamento de força e a atividade física regular provocam hipertrofia, isto é, aumento do volume das fibras musculares, e o músculo ganha força e resistência. Por isso a alternativa correta é a B, que afirma que os músculos se fortalecem e aumentam. Passo 2: A alternativa A está errada, pois o exercício regular não reduz o tamanho dos músculos; a redução de massa muscular ocorre por inatividade ou desuso. Passo 3: A alternativa C está errada, porque o alongamento e a atividade física regular tendem a manter ou melhorar a flexibilidade, e não a fazer o músculo perdê-la. Passo 4: A alternativa D está errada, pois o exercício provoca contração e fortalecimento, e não relaxamento permanente; o relaxamento muscular adequado ocorre após o esforço, mas não é o efeito geral do treino. Passo 5: A alternativa E está errada, porque a prática de exercícios físicos é associada à prevenção de doenças, e não ao seu desenvolvimento. Passo 6: Conclusão: o gabarito oficial B está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Pense sobre os efeitos do exercício nos músculos.
Alternativa por alternativa
O aluno pode imaginar que, como o corpo perde gordura ou peso com exercícios, os músculos também diminuem de tamanho. Confunde a redução de gordura corporal com a redução da massa muscular.
Por que engana: Achar que os musculos diminuem ou enfraquecem com exercicios, confundindo com fadiga muscular.
Exercícios fortalecem e fazem músculos crescerem.
O aluno pode associar o esforço físico a rigidez ou dor muscular e concluir que o músculo fica menos flexível. Não distingue a sensação de cansaço do efeito real do treino, que costuma melhorar a flexibilidade.
O aluno pode confundir o relaxamento que ocorre após o exercício com um efeito permanente do treino. Assim, entende que praticar atividade física deixa o músculo mais frouxo, quando o treino tende a aumentar o tônus e a força.
O aluno pode associar o esforço físico a lesões, como distensões ou sobrecarga, e generalizar para o surgimento de doenças. Não percebe que lesões são eventos pontuais e que a atividade regular é um fator de proteção à saúde.
Raio-X da questão
efeitos do exercício físico
avaliacao
efeitos do exercicio fisico · funcao dos musculos
Revisar os efeitos da atividade física nos músculos.
Achar que os musculos diminuem ou enfraquecem com exercicios, confundindo com fadiga muscular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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