Proponha um exercício físico que pode ser realizado fora da escola.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Proponha um exercício físico que pode ser realizado fora da escola.
- A) Caminhada em grupo no parque.
- B) Assistir TV.
- C) Jogar vídeo game.
- D) Ler um livro.
- E) Fazer compras no mercado.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Exercício físico é uma atividade corporal planejada, repetida e com movimento intenso o suficiente para melhorar a saúde e a condição física. Passo 2: A alternativa A, caminhada em grupo no parque, cumpre esses requisitos: movimenta grandes grupos musculares de forma contínua, melhora a resistência cardiorrespiratória, acontece ao ar livre, fora da escola, e o grupo ajuda a manter a regularidade. Passo 3: A alternativa B está errada porque assistir TV é uma atividade sedentária, com gasto de energia quase nulo. Passo 4: A alternativa C está errada porque jogar videogame costuma ser sedentário, mesmo quando envolve algum movimento das mãos ou do corpo, que é pequeno e não treina o organismo. Passo 5: A alternativa D está errada porque ler um livro é uma atividade intelectual, sem esforço físico relevante. Passo 6: A alternativa E está errada porque fazer compras no mercado envolve pouca movimentação e não é uma atividade planejada para treinar o corpo, embora caminhar pelo mercado tenha algum gasto de energia. Passo 7: Conclusão: a única alternativa que descreve um exercício físico de fato é a A, o que confirma o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em atividades que você gosta de fazer ao ar livre.
Alternativa por alternativa
Caminhada em grupo é um exercício benéfico e social.
O aluno pode confundir qualquer atividade feita em casa ou com o corpo parado com exercício, ou não perceber que assistir TV é sedentário.
Por que engana: Confundir atividades sedentarias com exercicios fisicos, escolhendo opcoes que nao envolvem movimento.
O aluno pode achar que qualquer movimento das mãos ou do corpo conta como exercício físico, sem considerar a intensidade e a finalidade de treino.
O aluno pode ter entendido 'atividade' no sentido amplo, como qualquer ocupação, e esquecido que o enunciado pede uma atividade física, ou seja, com movimento corporal.
O aluno pode considerar que caminhar pelo mercado é exercício, por haver deslocamento, sem perceber que a atividade não foi planejada para treinar o corpo e envolve pouca intensidade.
Raio-X da questão
exercício físico
fixacao
tipos de exercicio fisico · beneficios do exercicio fisico
Revisar os tipos de exercícios físicos e suas aplicações.
Confundir atividades sedentarias com exercicios fisicos, escolhendo opcoes que nao envolvem movimento.
saude
criatividade
cotidiano
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