Como a prática da ginástica de conscientização corporal pode influenciar o bem-estar?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a prática da ginástica de conscientização corporal pode influenciar o bem-estar?
- A) Aumenta a pressão arterial.
- B) Promove a conexão mente-corpo.
- C) Aumenta o estresse diário.
- D) Diminui a flexibilidade.
- E) Promove a competição entre os praticantes.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta quer saber como a ginástica de conscientização corporal (práticas que trabalham a percepção do próprio corpo, a respiração, o alinhamento e o movimento consciente) pode contribuir para o bem-estar. Passo 2: Essa prática trabalha a atenção voltada ao corpo e às sensações no momento presente, o que integra mente e corpo e favorece relaxamento, redução da tensão e equilíbrio emocional. Logo, a alternativa B, que afirma que ela promove a conexão mente-corpo, é a resposta correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 3: A alternativa A está errada, pois a prática tende a reduzir a tensão e não a aumentar a pressão arterial de forma geral. A alternativa C está errada, pois o objetivo é diminuir o estresse, e não aumentá-lo. A alternativa D está errada, pois práticas corporais conscientes costumam melhorar a mobilidade e a flexibilidade, e não diminuí-las. A alternativa E está errada, pois essa prática é individual e focada na autopercepção, não na competição entre praticantes.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e mentais da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer atividade física intensa ao aumento da pressão arterial e ignora que a proposta da ginástica consciente é o relaxamento e a percepção corporal.
Essa conexão melhora a percepção e o bem-estar.
O aluno confunde a ideia de estar mais atento ao corpo com maior cobrança ou pressão, entendendo que a prática aumentaria a tensão do dia a dia.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica de conscientização corporal com efeitos negativos como aumento do estresse ou pressão arterial.
O aluno supõe que a prática de movimentos conscientes restringe o corpo, quando na verdade ela costuma trabalhar mobilidade e amplitude de movimento.
O aluno imagina que qualquer prática em grupo ou com desempenho envolve competição, sem perceber que a ginástica de conscientização é focada na autopercepção individual.
Raio-X da questão
ginástica e bem-estar
diagnostico
consciencia corporal basica · beneficios da atividade fisica
Revisar os benefícios da ginástica para a saúde e bem-estar.
Confundir os efeitos positivos da ginástica de conscientização corporal com efeitos negativos como aumento do estresse ou pressão arterial.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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