João é um jogador de futebol de final de semana; adora “jogar uma bolinha” com os amigos após o churrasco…

Questão

João é um jogador de futebol de final de semana; adora “jogar uma bolinha” com os amigos após o churrasco regado a cerveja. Passa a semana no trabalho, sentado em frente ao computador, em um escritório, de 8h às 17h. Vai de carro, estaciona na porta do local de labuta e pede o almoço em uma lanchonete, do tipo fast food. Lancha salgadinhos e frituras, sempre acompanhado de refrigerante. Após chegar em casa, no final do expediente, sobe para seu apartamento, de elevador, toma um banho, janta sempre uma massa e vai assistir televisão na cama até dormir. O nível de atividade física de uma pessoa é um método numérico de expressar um gasto de energia diária. Isso quer dizer que esse nível é um número atribuído ao que é feito em um dia. A quantidade de esforço físico em um dia determina quantas calorias devem ser consumidas no mesmo período para manter a atividade e perder ou ganhar peso, se desejar. Observando o retrato da rotina semanal de João, pode-se concluir que (UECE 2023)

1. A) seu nível de atividade física é baixo; ele consome mais calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.
2. B) seu nível de atividade física é alto; ele consome menos calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.
3. C) seu nível de atividade física é insuficiente; ele consome menos calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.
4. D) seu nível de atividade física é além do normal; ele consome mais calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, não ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. Resolvi a questão a partir da rotina descrita no texto. Durante a semana, João passa o dia sentado no escritório, vai de carro até o trabalho, usa elevador até o apartamento e assiste televisão na cama até dormir, ou seja, quase não se movimenta. Passo 2: O único esforço físico mencionado é o futebol nos fins de semana, que é ocasional e não compensa a inatividade dos demais dias. Por isso, seu nível de atividade física é baixo. Passo 3: Quanto à alimentação, ele consome lanches, frituras, refrigerante, cerveja e massa, alimentos de alta densidade calórica, que tendem a fornecer mais calorias do que o gasto diário. Passo 4: O texto explica que a quantidade de calorias consumidas deve acompanhar o gasto diário. Como João come mais do que gasta, com o tempo ele pode desenvolver sedentarismo, obesidade, diabetes ou problemas cardíacos. Passo 5: A alternativa A está correta e coincide com o gabarito oficial. A alternativa B está errada, pois nível alto não condiz com a rotina sedentária e ele não consome menos calorias do que gasta. A alternativa C está errada, pois afirma que ele consome menos calorias do que gasta, o que contraria a alimentação descrita. A alternativa D está errada, pois nível além do normal não corresponde à rotina de João e a afirmação de que ele não correrá riscos de saúde contradiz o quadro apresentado.

💡 Dica: Analise a rotina de João e relacione com o nível de atividade física e gasto calórico.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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