Ao receber um diagnóstico grave, muitas pessoas utilizam práticas espirituais individuais para reduzir a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Reconhecer a importância dos mitos, ritos, símbolos e textos na estruturação das diferentes crenças, tradições e movimentos religiosos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao receber um diagnóstico grave, muitas pessoas utilizam práticas espirituais individuais para reduzir a ansiedade. Cite uma prática de autocuidado espiritual baseada em atenção à respiração que é comum em várias tradições.
- A) Realização de rituais de agradecimento a entidades sobrenaturais.
- B) Realização de exercícios físicos pesados para liberar a tensão acumulada.
- C) Meditação de atenção plena (respiração consciente).
- D) Participação em rituais de purificação de ambientes.
- E) Yoga em grupo para intensificar a competição entre os participantes.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado pede uma prática de autocuidado espiritual individual, baseada na atenção à respiração, presente em várias tradições.
- A alternativa C, meditação de atenção plena (respiração consciente), descreve exatamente isso: o praticante concentra a atenção no ato de respirar, no momento presente, o que é comum em tradições budistas, hindus e em práticas contemplativas de diversas origens.
- A alternativa A está errada porque rituais de agradecimento a entidades sobrenaturais dependem de crença em seres externos e não têm como foco central a respiração.
- A alternativa B está errada porque exercícios físicos pesados são atividade corporal e não uma prática espiritual baseada na respiração consciente.
- A alternativa D está errada porque rituais de purificação de ambientes voltam-se para o espaço físico ou simbólico, e não para a atenção ao próprio corpo e à respiração.
- A alternativa E está errada porque a competição entre participantes é contrária ao sentido de autocuidado e de atenção interior descrito no enunciado.
- Conclusão: a resposta correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em práticas de meditação ou mindfulness.
Alternativa por alternativa
O aluno associa autocuidado espiritual apenas a rituais religiosos de gratidão, sem perceber que o enunciado pede uma prática centrada na respiração.
Por que engana: Confundir práticas de autocuidado espiritual com atividades físicas ou rituais que não envolvem a respiração consciente.
O aluno confunde autocuidado com atividade física intensa, achando que liberar tensão pelo corpo é, por si, uma prática espiritual.
Técnicas de respiração consciente e meditação aparecem em diversas tradições como meio para reduzir ansiedade, melhorar a concentração e promover calma imediata, sendo utilizadas como complemento ao cuidado emocional.
O aluno associa espiritualidade a rituais de purificação de ambientes, sem perceber que a questão exige foco na respiração e no próprio indivíduo.
O aluno lê a palavra yoga e a associa automaticamente a uma prática espiritual, ignorando que a alternativa propõe competição, o oposto do autocuidado individual.
Raio-X da questão
autocuidado espiritual
fixacao
práticas de autocuidado espiritual · atenção à respiração
Revisar práticas de autocuidado espiritual e suas tradições.
Confundir práticas de autocuidado espiritual com atividades físicas ou rituais que não envolvem a respiração consciente.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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