Explique, em termos físicos (trabalho W = m·g·h, potência P = W/?t, forças F = m·a, torques t = F·d e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Explique, em termos físicos (trabalho W = m·g·h, potência P = W/?t, forças F = m·a, torques t = F·d e estabilidade do centro de massa), as semelhanças e diferenças entre ginástica de conscientização corporal e ginástica de condicionamento físico. Use como exemplo m = 65 kg, h = 0,25 m por repetição; protocolo de conscientização: 8 repetições em 240 s; protocolo de condicionamento: 20 repetições em 80 s. Indique cálculos e consequências para saúde e bem-estar relacionados às grandezas físicas.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Cálculos: W_por_rep = 65·10·0,25 = 162,5 J. Conscientização: W_total = 8·162,5 = 1300 J, P ˜ 1300/240 ˜ 5,4 W. Condicionamento: W_total = 20·162,5 = 3250 J, P ˜ 3250/80 ˜ 40,6 W. Semelhanças: ambas realizam trabalho mecânico sobre o CoM e envolvem forças internas/externas e torques nas articulações (mesmas equações: W, F, t). Diferenças: condicionamento gera maior potência e picos de força/torque (maiores adaptações cardiovasculares e força muscular), enquanto conscientização enfatiza baixos níveis de potência, controle de torques e minimização de oscilações do CoM (melhora propriocepção e postura). Em termos de saúde, potências mais altas aumentam gasto energético e condicionamento cardiorrespiratório; potências baixas com foco na estabilidade reduzem risco de lesão e melhoram bem-estar por reduzir cargas de pico nas articulações. Recomenda-se combinação: conscientização para técnica e controle (reduzir t nocivos), condicionamento para aumentar P e resistência.
Explicação
A resposta aborda de forma clara os cálculos de trabalho e potência, diferenciando os dois tipos de ginástica com base em suas características físicas. Além disso, relaciona os efeitos de cada prática na saúde e bem-estar, evidenciando a importância de cada abordagem para o condicionamento físico e a conscientização corporal. A combinação das duas práticas é sugerida como uma estratégia eficaz para otimizar os benefícios físicos e prevenir lesões.
Raio-X da questão
trabalho e potência
avaliacao
trabalho e potência · forças e torques
Revisar as fórmulas de trabalho e potência na física.
O aluno pode confundir os conceitos de trabalho e potência, não diferenciando corretamente entre as duas práticas de ginástica.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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