Durante uma aula de educação física, os alunos discutem a importância da saúde muscular e óssea. Quais…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Durante uma aula de educação física, os alunos discutem a importância da saúde muscular e óssea. Quais nutrientes são essenciais para a preservação desse sistema?
- A) Fibras e açúcares
- B) Cálcio e proteína
- C) Água e sódio
- D) Vitaminas A e C
- E) Gorduras saturadas
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede os nutrientes necessários para a saúde dos músculos e dos ossos. Passo 2: O cálcio é um mineral essencial para a formação e a manutenção da estrutura óssea e também participa da contração muscular. Passo 3: As proteínas são fundamentais para construir, reparar e fazer crescer o tecido muscular. Passo 4: Portanto, a alternativa B está correta, coincidindo com o gabarito oficial. Passo 5: A alternativa A está errada, pois fibras e açúcares atuam sobretudo no funcionamento intestinal e no fornecimento de energia, e não na estrutura muscular e óssea. Passo 6: A alternativa C está errada, pois água e sódio atuam no equilíbrio hídrico e na transmissão de impulsos nervosos, sem serem os pilares da sustentação óssea. Passo 7: A alternativa D está errada, pois as vitaminas A e C são importantes para a visão, a imunidade e a produção de colágeno, mas não são os nutrientes centrais citados para a saúde muscular e óssea. Passo 8: A alternativa E está errada, pois gorduras saturadas estão associadas a riscos cardiovasculares e não são nutrientes essenciais para esse sistema.
💡 Dica: Liste os nutrientes essenciais para a saúde muscular e óssea.
Alternativa por alternativa
Acredita que fibras e açúcares sustentam a estrutura do corpo, confundindo fonte de energia com material de construção dos tecidos.
Por que engana: Confundir a função de fibras e açúcares com a necessidade de cálcio e proteínas para a saúde muscular.
Esses nutrientes são essenciais para a manutenção da massa óssea e muscular.
Supõe que a água e o sódio são os principais responsáveis pela força dos músculos e dos ossos, por associar hidratação e sal a cãibras e disposição física.
Associa vitaminas em geral ao fortalecimento do corpo e escolhe vitaminas A e C sem lembrar que a vitamina D e o cálcio são os nutrientes ligados aos ossos.
Acha que toda gordura é essencial e fortalece o organismo, sem distinguir as gorduras saturadas dos nutrientes que realmente contribuem para a saúde muscular e óssea.
Raio-X da questão
nutrientes para saúde muscular
avaliacao
nutrientes essenciais · saúde muscular
Revisar os principais nutrientes que contribuem para a saúde dos músculos e ossos.
Confundir a função de fibras e açúcares com a necessidade de cálcio e proteínas para a saúde muscular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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🔎 Resolver outra questão
Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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