Após brincar e se exercitar, é importante descansar. Quais são os benefícios do descanso para o corpo?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Após brincar e se exercitar, é importante descansar. Quais são os benefícios do descanso para o corpo?
- A) Aumenta a fadiga
- B) Prejudica a saúde
- C) Ajuda na recuperação muscular
- D) Não influencia no bem-estar
- E) Faz o corpo ficar mais ativo
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. Ele pergunta quais são os benefícios do descanso para o corpo depois de atividades físicas como brincar e se exercitar.
- Pense no que acontece com o corpo durante o exercício. Os músculos sofrem desgaste e microlesões, e o organismo gasta energia. O descanso permite que o corpo se reponha, repare os tecidos e recupere as forças.
- Portanto, a alternativa C, 'Ajuda na recuperação muscular', está correta, pois descansar é exatamente o que permite a recuperação dos músculos após o esforço.
- As demais alternativas estão erradas. A alternativa A está errada porque o descanso reduz a fadiga, e não a aumenta. A alternativa B está errada porque o descanso favorece a saúde, e não a prejudica. A alternativa D está errada porque o descanso influencia diretamente o bem-estar. A alternativa E está errada porque o descanso permite que o corpo recupere energia, e não que fique mais ativo de forma imediata.
- Conclusão: a resposta correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios do descanso após a atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter confundido o efeito do descanso com o efeito do esforço, supondo que parar de se exercitar gera mais cansaço. Na prática, o descanso é justamente o que reduz a fadiga acumulada.
Por que engana: Confundir os efeitos do descanso, acreditando que ele aumenta a fadiga em vez de ajudar na recuperação.
O aluno pode ter associado a ideia de pausa ou inatividade a algo negativo para a saúde, sem perceber que o descanso adequado é parte essencial de uma rotina saudável.
Descansar permite que os músculos se recuperem.
O aluno pode ter achado que o descanso é apenas uma pausa sem efeito relevante, ignorando que o repouso influencia o cansaço, o humor e a disposição do corpo.
O aluno pode ter confundido repouso com estímulo à atividade, imaginando que descansar deixa o corpo mais ativo. O descanso, na verdade, serve para recuperar energia e forças, não para aumentar a atividade imediata.
Raio-X da questão
benefícios do descanso
fixacao
benefícios do descanso · importância do exercício
Revisar a importância do descanso após atividades físicas.
Confundir os efeitos do descanso, acreditando que ele aumenta a fadiga em vez de ajudar na recuperação.
saude
autogestao
cotidiano
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