Durante uma luta, como se deve se preparar para a queda?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, prezando pelo trabalho coletivo e pelo protagonismo, a prática de esportes de marca e de precisão, identificando os elementos comuns a esses esportes.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma luta, como se deve se preparar para a queda?
- A) Concentrar-se apenas em atacar.
- B) Evitar qualquer movimento.
- C) Tentar cair de costas.
- D) Flexionar o corpo e cair de lado.
- E) Cair sem se preocupar.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A questão pergunta como se deve se preparar para a queda durante uma luta, ou seja, qual atitude reduz o risco de lesão ao ser projetado ou derrubado.
- Ao cair, o corpo deve absorver o impacto de forma distribuída e controlada. Isso se faz flexionando (dobrando levemente) articulações como joelhos e cotovelos, mantendo o queixo recolhido para proteger a cabeça, e caindo de lado, batendo com a parte lateral do corpo e espalhando a força por uma área maior, com o braço ajudando a amortecer.
- Analisando as alternativas: A) concentrar-se apenas em atacar ignora a própria proteção, o que aumenta o risco de lesão. B) evitar qualquer movimento impede a reação necessária, fazendo o corpo cair rígido e sofrer impacto maior. C) cair de costas parece natural, mas expõe a cabeça e a coluna a batidas fortes, sendo perigoso. E) cair sem se preocupar é justamente o oposto de se preparar.
- Conclusão: a alternativa correta é a D, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas técnicas de proteção durante a queda.
Alternativa por alternativa
Acredita que, na luta, o mais importante é a ofensiva, e que a proteção no momento da queda é secundária ou dispensável.
Imagina que ficar imóvel ou tenso evita o golpe, sem perceber que um corpo rígido absorve pior o impacto.
Supõe que cair de costas é a forma mais segura por distribuir o peso, ignorando que a cabeça e a coluna ficam expostas a impactos severos.
Por que engana: O aluno pode confundir a técnica correta de queda, optando por cair de costas, o que pode resultar em lesões.
Essa técnica reduz o impacto e ajuda na proteção.
Entende que a queda não exige preparo e que basta deixar o corpo cair, sem reconhecer a necessidade de proteção.
Raio-X da questão
preparação para queda
avaliacao
técnicas de queda · movimentos de defesa
Revisar as técnicas de proteção em quedas durante lutas.
O aluno pode confundir a técnica correta de queda, optando por cair de costas, o que pode resultar em lesões.
saude
autogestao
cotidiano
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