Identifique uma forma de promover a saúde digestiva em jovens.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Identifique uma forma de promover a saúde digestiva em jovens.
- A) Reduzir a ingestão de água.
- B) Incluir alimentos ricos em fibras.
- C) Comer apenas alimentos processados.
- D) Evitar frutas e verduras.
- E) Aumentar o consumo de açúcar.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma forma de promover a saúde digestiva em jovens, ou seja, uma prática que ajude o funcionamento do intestino e do sistema digestório.
- Sabe-se que as fibras alimentares, presentes em grãos integrais, feijões, frutas, verduras e legumes, aumentam o volume das fezes e favorecem o trânsito intestinal, prevenindo a constipação (prisão de ventre).
- Portanto, a alternativa B (incluir alimentos ricos em fibras) é a correta e coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas: A) reduzir a ingestão de água prejudica o amolecimento das fezes e favorece a constipação; C) alimentos processados são pobres em fibras e costumam ser ricos em gordura, sal e açúcar, o que não favorece a digestão; D) evitar frutas e verduras elimina uma importante fonte de fibras, indo contra a promoção da saúde digestiva; E) aumentar o consumo de açúcar não promove a saúde digestiva e está associado a diversos problemas de saúde.
💡 Dica: Pense em hábitos alimentares saudáveis.
Alternativa por alternativa
Acredita que beber menos água ajuda a digestão, talvez por associar a ideia de 'deixar o estômago mais leve' ao consumo reduzido de líquidos.
Fibras ajudam na digestão e saúde intestinal.
Supõe que alimentos industrializados são práticos e, por isso, adequados à digestão, sem considerar que possuem pouca fibra e muito sal, gordura ou açúcar.
Por que engana: Confundir alimentos que promovem a saude digestiva com aqueles que prejudicam, como alimentos processados ou ricos em acucar.
Imagina que frutas e verduras, por terem açúcares naturais ou por causarem gases em algumas pessoas, devem ser evitadas, desconsiderando que são as principais fontes de fibras.
Entende que o açúcar fornece energia que 'faz bem' ao corpo e aos jovens, sem relacionar o consumo excessivo a problemas digestivos e metabólicos.
Raio-X da questão
saúde digestiva
fixacao
funcionamento do sistema digestivo · importancia das fibras na alimentacao
Revisar hábitos alimentares que favorecem a digestão.
Confundir alimentos que promovem a saude digestiva com aqueles que prejudicam, como alimentos processados ou ricos em acucar.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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