Identifique a importância da personalização nos treinos de ginástica para diferentes indivíduos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a importância da personalização nos treinos de ginástica para diferentes indivíduos.
- A) Não é relevante.
- B) Garante resultados iguais para todos.
- C) Aumenta a motivação do praticante.
- D) Dificulta o aprendizado.
- E) É um aspecto secundário.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a importância da personalização nos treinos de ginástica para indivíduos diferentes. Cada pessoa tem características próprias (idade, condicionamento físico, objetivos, histórico de lesões, preferências), e um treino adaptado a esse perfil torna o exercício mais adequado e possível de ser cumprido.
- Ao adaptar o treino ao indivíduo, o praticante percebe progresso compatível com suas capacidades e se sente desafiado na medida certa, sem frustração nem tédio. Isso aumenta a motivação e a continuidade nas atividades, o que é a resposta correta.
- A alternativa A está errada, pois a personalização é relevante, justamente por respeitar as diferenças entre as pessoas. A alternativa B está errada, pois a personalização busca respostas adequadas a cada indivíduo, não resultados iguais para todos. A alternativa D está errada, pois um treino adequado facilita o aprendizado, em vez de dificultá-lo. A alternativa E está errada, pois a personalização é um aspecto central e não secundário.
- Concluindo, a alternativa C é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere as necessidades e objetivos de cada indivíduo.
Alternativa por alternativa
Acredita que cada pessoa pode treinar de qualquer forma, sem que as diferenças individuais façam diferença no treino. Ignora que o corpo de cada aluno responde de modo distinto aos estímulos.
Entende que personalizar serve para uniformizar resultados, ou seja, que adaptar o treino faria todos chegarem ao mesmo ponto. Confunde adaptação individual com padronização de resultados.
Por que engana: Achar que todos os individuos respondem da mesma forma aos mesmos treinos, ignorando as necessidades pessoais.
Treinos personalizados são mais motivantes.
Supõe que treinos ajustados a cada pessoa complicam o aprendizado, por achar que qualquer variação de método atrapalha. Não percebe que o treino adequado ao nível do aluno facilita a assimilação dos movimentos.
Considera que a personalização é um detalhe de organização, e não um elemento central do planejamento. Não reconhece que ela afeta diretamente a eficácia e a segurança do treino.
Raio-X da questão
personalização nos treinos
avaliacao
beneficios da atividade fisica · adaptacao individual ao exercicio
Revisar os princípios de personalização em treinos de ginástica.
Achar que todos os individuos respondem da mesma forma aos mesmos treinos, ignorando as necessidades pessoais.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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