Compare a importância de realizar aquecimentos antes de exercícios físicos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare a importância de realizar aquecimentos antes de exercícios físicos.
- A) Aquecimentos não são necessários.
- B) Aquecimentos ajudam a preparar o corpo.
- C) Devem ser feitos apenas por atletas.
- D) Aquecimentos são apenas uma formalidade.
- E) Devem ser feitos apenas em dias frios.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede que se compare a importância de realizar aquecimentos antes de exercícios físicos, ou seja, avaliar qual afirmação sobre esse tema é coerente com o conhecimento sobre atividade física e saúde.
- O aquecimento prepara o organismo para o esforço: eleva gradualmente a frequência cardíaca, aumenta a temperatura muscular, melhora a circulação e a mobilidade das articulações e reduz o risco de lesões. Por isso, a alternativa B, 'Aquecimentos ajudam a preparar o corpo', é a correta.
- A alternativa A está errada porque o aquecimento é recomendado para qualquer pessoa que vá praticar exercícios, não sendo dispensável.
- A alternativa C está errada porque o aquecimento não é exclusivo de atletas; qualquer praticante de atividade física se beneficia dele.
- A alternativa D está errada porque o aquecimento tem função fisiológica real, relacionada à preparação do corpo e à prevenção de lesões, e não é apenas um ritual sem efeito.
- A alternativa E está errada porque a necessidade de aquecer não depende da temperatura ambiente; o corpo precisa se preparar independentemente de o dia estar frio ou quente.
- Conclusão: como o gabarito oficial também indica B, não há divergência entre a resolução e o gabarito.
💡 Dica: Liste os benefícios do aquecimento e compare com a falta dele.
Alternativa por alternativa
O aluno pode acreditar que, por não ser um exercício intenso, o corpo dispensa qualquer preparo prévio, ignorando a função de prevenção de lesões do aquecimento.
Preparar o corpo é essencial para evitar lesões.
O aluno associa o aquecimento apenas ao alto rendimento esportivo, achando que quem não compete não precisa se preparar para o exercício.
Por que engana: Achar que o aquecimento é dispensável ou apenas para atletas, ignorando sua função de preparar o corpo para o exercício.
O aluno vê o aquecimento como ritual sem efeito prático, pensando que é apenas uma etapa burocrática antes do treino, sem relação com a fisiologia do corpo.
O aluno acredita que o aquecimento só é necessário quando o clima é frio, associando-o apenas à sensação de temperatura e não ao aumento da temperatura muscular e da circulação durante o treino.
Raio-X da questão
importância do aquecimento
fixacao
beneficios do aquecimento fisico · funcoes do sistema muscular
Revisar os benefícios do aquecimento antes de atividades físicas.
Achar que o aquecimento é dispensável ou apenas para atletas, ignorando sua função de preparar o corpo para o exercício.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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