Qual é a principal necessidade de um atleta em treinamento de alto rendimento em comparação a um praticante…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a principal necessidade de um atleta em treinamento de alto rendimento em comparação a um praticante recreativo?
- A) Menor frequência de treinos
- B) Intensidade e especificidade
- C) Variedade de esportes
- D) Menor cuidado com alimentação
- E) Menor tempo de recuperação
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a principal necessidade de um atleta de alto rendimento em comparação com um praticante recreativo. Passo 2: Um atleta de alto rendimento treina com carga elevada e de forma direcionada à modalidade que pratica, buscando melhorar desempenho em pontos específicos, por isso precisa de intensidade e especificidade no treinamento. Passo 3: A alternativa A está errada, pois o atleta de alto rendimento costuma ter frequência de treinos maior, não menor. Passo 4: A alternativa C está errada, pois a variedade de esportes é característica do praticante recreativo, e o alto rendimento exige foco em uma modalidade. Passo 5: A alternativa D está errada, pois o atleta de alto rendimento precisa de cuidado maior com a alimentação, para sustentar o gasto energético. Passo 6: A alternativa E está errada, pois o atleta precisa de recuperação adequada e planejada, e não de menos tempo de recuperação, já que a carga intensa exige descanso para evitar lesões e overtraining. Passo 7: Logo, a resposta correta é a alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere as diferenças entre treinamento e prática recreativa.
Alternativa por alternativa
Acredita que o atleta de alto rendimento precisa treinar menos vezes, talvez por associar o alto rendimento a poupar o corpo. Na prática, a exigência de desempenho pede mais frequência e planejamento.
A intensidade e especificidade são essenciais para performance.
Supõe que atletas de alto rendimento se beneficiam de praticar muitos esportes diferentes, confundindo a formação ampla do recreativo com a especialização do atleta de elite.
Entende que o atleta pode relaxar na alimentação, quando na verdade o alto gasto energético e a busca por desempenho exigem nutrição mais controlada e adequada.
Imagina que o atleta de alto rendimento deve ter recuperação mais curta, ignorando que o treino intenso gera mais desgaste e precisa de recuperação adequada para evitar lesões e queda de desempenho.
Por que engana: Confundir a intensidade e especificidade do treino com a frequencia ou variedade, levando a escolhas incorretas sobre a principal necessidade do atleta.
Raio-X da questão
necessidades de atletas
avaliacao
necessidades fisiologicas basicas · tipos de treinamento fisico
Revisar as diferenças entre treinamento de alto rendimento e prática recreativa.
Confundir a intensidade e especificidade do treino com a frequencia ou variedade, levando a escolhas incorretas sobre a principal necessidade do atleta.
saude
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cotidiano
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