Identifique uma estratégia para superar o medo ao praticar rapel em ambientes urbanos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar os riscos durante a realização de práticas corporais de aventura urbanas e planejar estratégias para sua superação.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique uma estratégia para superar o medo ao praticar rapel em ambientes urbanos.
- A) Praticar em casa
- B) Treinos com profissionais
- C) Ignorar o medo
- D) Correr sem planejamento
- E) Evitar a prática
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma estratégia para superar o medo ao praticar rapel (descida em cordas, muito comum em prédios e estruturas urbanas). Estratégias para vencer o medo envolvem preparo gradual, segurança e orientação técnica.
- Analisando as alternativas, a estratégia mais adequada é o treino com profissionais (alternativa B). Instrutores qualificados ensinam técnicas de segurança, equipamentos e procedimentos, e permitem que o praticante ganhe confiança de forma progressiva e controlada.
- A alternativa A (praticar em casa) não é adequada, pois rapel exige estrutura, equipamentos e supervisão; praticar sozinho em casa não reproduz as condições reais nem oferece orientação técnica.
- A alternativa C (ignorar o medo) é perigosa, porque o medo funciona como sinal de alerta e ignorá-lo tende a levar a imprudência, sem tratar a causa da insegurança.
- A alternativa D (correr sem planejamento) vai na direção contrária da superação do medo, pois a improvisação aumenta riscos de acidentes e reforça a sensação de insegurança.
- A alternativa E (evitar a prática) até reduz o medo momentaneamente, mas não o supera; ao evitar a situação, o praticante não desenvolve confiança nem habilidade.
- Conclusão: a superação do medo se dá pela exposição gradual e segura, orientada por profissionais, o que torna a alternativa B a correta e coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em técnicas de respiração ou visualização positiva.
Alternativa por alternativa
Acredita que treinar sozinho em casa dá a mesma segurança e familiaridade que o treino real, sem perceber que o rapel exige estrutura e supervisão.
Treinos com profissionais ajudam a superar o medo.
Supõe que simplesmente desconsiderar o medo elimina a sensação de perigo, quando na verdade a insegurança precisa ser trabalhada com preparo.
Por que engana: Escolher estratégias que não promovem segurança ou enfrentamento adequado do medo, como ignorar o medo ou evitar a prática.
Confunde coragem com improvisação, imaginando que agir sem planejamento ajuda a perder o medo, quando isso aumenta os riscos.
Entende que fugir da situação resolve o medo, sem perceber que evitar a prática impede a superação e apenas adia o problema.
Raio-X da questão
superação do medo
fixacao
superação do medo · segurança em atividades físicas
Revisar técnicas de controle emocional e estratégias de enfrentamento.
Escolher estratégias que não promovem segurança ou enfrentamento adequado do medo, como ignorar o medo ou evitar a prática.
saude
resiliencia
cotidiano
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