Renato, estudante de engenharia de 20 anos em Recife, passou a ter dificuldade para dormir depois de meses de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Renato, estudante de engenharia de 20 anos em Recife, passou a ter dificuldade para dormir depois de meses de pressao por boas notas. Durante cinco noites, ele anotou quantas vezes tentou forcar o sono e quantas horas conseguiu dormir: | Noite | Tentativas forcadas de dormir | Horas dormidas | |---|---|---| | 1 | 2 | 6,5 | | 2 | 4 | 5,0 | | 3 | 6 | 3,5 | | 4 | 8 | 2,0 | | 5 | 9 | 1,5 | Ao procurar ajuda, Renato ouviu de um psicologo que a propria preocupacao em conseguir dormir era o que estava impedindo o sono. Com base na tabela e nas ideias de Viktor Frankl sobre a intencao paradoxal, explique por que o aumento das tentativas forcadas de dormir esteve associado a queda das horas dormidas de Renato. Em seguida, indique, segundo a logoterapia, uma mudanca de atitude que poderia interromper esse ciclo, justificando sua resposta com elementos dos dados.
- A) Segundo Frankl, a queda das horas dormidas leva Renato a tentar forçar o sono, pois a insônia é a causa e o esforço é a consequência; a tabela mostra que cada noite mal dormida aumentou as tentativas. Para romper o ciclo, Renato deve cobrar de si um horário fixo para deitar, reforçando a rotina até o sono voltar.
- B) Segundo Frankl, o desejo excessivo de dormir, somado a observacao constante de si mesmo, gera ansiedade que bloqueia o sono; a tabela mostra que, quanto mais tentativas forcadas (de 2 para 9), menos horas dormidas (de 6,5 para 1,5), revelando relacao inversa. Para romper o ciclo, Renato deve deslocar o foco da tentativa de dormir para uma atividade com sentido, deixando o sono acontecer como consequencia e nao como objetivo a ser controlado.
- C) Segundo Frankl, a rotina de estudos intensa reduz o descanso, mas quanto mais Renato tenta dormir, mais ele dorme, revelando relação direta entre esforço e sono. Para romper o ciclo, Renato deve aumentar o tempo dedicado aos estudos noturnos, pois o cansaço acumulado garante o sono como consequência.
- D) Segundo Frankl, toda tentativa de controlar o sono piora a insônia em qualquer pessoa, pois o sono é sempre um efeito da vontade reprimida; a tabela comprova que a relação inversa vale para qualquer estudante. Para romper o ciclo, Renato deve abandonar qualquer atividade de estudo, pois o descanso só retorna quando a rotina é totalmente suspensa.
- E) Segundo Frankl, a pressão por boas notas afeta o corpo e reduz o sono de forma biológica, sem relação com a vontade de dormir; a tabela mostra apenas um cansaço acumulado ao longo das noites. Para romper o ciclo, Renato deve tomar medicamentos para dormir antes de deitar, até o organismo se regular sozinho.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Resolvi a questão antes de olhar o gabarito. A tabela mostra relação inversa: conforme as tentativas forçadas sobem de 2 para 4, 6, 8 e 9, as horas dormidas caem de 6,5 para 5,0, 3,5, 2,0 e 1,5. Passo 2: Segundo Frankl, a intenção paradoxal ocorre quando a pessoa deseja intensamente algo que deveria surgir espontaneamente, como o sono. O desejo excessivo de dormir (hiperintenção), somado à observação constante de si mesmo (hiperreflexão), gera ansiedade que bloqueia justamente o que se busca. Passo 3: Por isso o aumento das tentativas esteve associado à queda do sono: cada noite mal dormida aumentava a pressão e a vigilância sobre o próprio sono. Passo 4: Na logoterapia, a saída é deslocar o foco para um sentido ou uma atividade significativa, deixando o sono vir como consequência e não como objetivo controlado. Os dados sustentam isso, pois as noites com menos tentativas tiveram mais horas de sono. Passo 5: Por que as outras estão erradas: A inverte a causalidade, pois a insônia não causa o esforço, e a cobrança de horário fixo mantém a mesma lógica de controle sobre o sono. C lê a tabela como relação direta, mas os dados mostram o oposto. D generaliza indevidamente para qualquer pessoa e propõe suspender todo estudo, o que não decorre da logoterapia. E descarta o componente psicológico, contrariando o relato do psicólogo, e sugere medicamento, o que não aparece nos dados nem na proposta de Frankl. Passo 6: O gabarito B está correto.
💡 Dica: Compare as colunas da tabela: quanto mais tentativas, menos horas; a resposta correta desloca o foco do controle do sono.
Alternativa por alternativa
Entendeu que a insônia causa o esforço de dormir, invertendo a relação de causa e consequência descrita por Frankl. Acredita também que cobrar horário fixo resolve, mantendo a mesma lógica de controle sobre o sono.
Por que engana: Atribuir a insonia ao estudo ou ao cansaco sem observar a relacao inversa mostrada nos dados.
A tabela registra o crescimento das tentativas e a queda do sono ao longo das noites, o que sugere o mecanismo de intencao paradoxal descrito por Frankl: quanto mais se busca forcar um efeito espontaneo, mais ele se afasta. A saida logoterapica e reorientar a atencao para um sentido concreto, retirando o sono do centro do controle.
Leu a tabela como relação direta, achando que mais tentativas geram mais sono, quando os dados mostram o contrário. Confundiu cansaço acumulado com sono produzido pelo esforço.
Transformou uma tese de Frankl em lei absoluta, aplicável a qualquer pessoa, e achou que a tabela de um único caso comprova isso. Também supôs que suspender os estudos é necessário, o que não decorre da teoria.
Acredita que a insônia é só um processo biológico, sem influência da mente e da preocupação, o que contraria o relato do psicólogo. Não reconhece que o foco ansioso no sono é o mecanismo central da intenção paradoxal.
Raio-X da questão
Intencao paradoxal (Frankl)
avaliacao
Logoterapia de Viktor Frankl · Leitura de tabelas e relacao entre variaveis
Logoterapia e hiperintencao
Atribuir a insonia ao estudo ou ao cansaco sem observar a relacao inversa mostrada nos dados.
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